高血压怎么办 要怎么调养

高血压患者在长期药物治疗的过程中，药物对身体的影响常常令人担忧。通过科学合理的调养，可以有效减轻药物带来的负担，并减少身体对药物的依赖。

对于高血压患者而言，调理的首要任务就是调整饮食习惯。饮食应以清淡为主，尽量少盐、少糖、少脂肪。因为过多的盐分摄入会导致血管硬化和血压升高，所以每日食盐摄入量最好不超过5克。甜食含糖量高，会在体内转化为脂肪，造成动脉硬化。高脂肪的食物，特别是动物脂肪，也会加速动脉硬化的进程。建议增加高素、高纤维素、高钙的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果、豆类等。

限酒也是调养高血压的重要一环。有烟酒嗜好的高血压患者，烟酒过量可能会导致心肌梗塞和脑出血。限酒是非常必要的。多吃一些富含钾的食物，如黄豆、小豆、鲜蘑菇以及各种绿叶蔬菜、橘子、苹果等，有助于缓冲身体内的钠，保持血压稳定。

美国医学专家认为，高血压患者每天坚持摄入高钙食物，能使大部分人的血压得到明显的降低。含钙丰富的食物如奶制品、豆制品、虾皮、海带等都可以是很好的选择。多摄入含优质蛋白和维生素的食物如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋等，有助于维持身体的营养平衡。

高血压患者在药物治疗的通过饮食调养可以有效控制血压，减少药物依赖。在保持科学饮食的还可以配合一些辅助措施如多肽地龙配方，促进血液循环，进一步提高治疗效果。这样既可以保证身体健康，又可以提高生活质量。