八种水果不宜空腹食用

《常见食物的空腹食用注意事项》

1、西红柿。这颗鲜红的果实含有丰富的果酸和柿胶酚，它们容易与胃酸结合，形成不易消化的块状物。这些硬块可能堵塞胃的出口幽门，导致胃内压力升高，使人感到胃部不适。

2、柿子。空腹时，胃内的胃酸与柿子中的柿胶酚、胶质、果胶等相遇，可能产生危险的胃柿石症。这种反应可能引起严重的胃部疾病，甚至可能导致胃穿孔或胃出血。

3、香蕉。香蕉含有丰富的镁元素。如果空腹大量食用，会使血液中镁含量骤然升高，打破血液内镁与钙的平衡，对心血管产生抑制作用，影响健康。

4、桔子。桔子富含糖分和有机酸，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃酸过多，使您感到胃满闷、反酸。

5、黑枣。黑枣富含果胶和鞣酸，它们容易与胃酸结合形成硬块。尤其是睡前过量食用，对于慢性胃肠疾病的患者来说，最好不要尝试。

6、荔枝。这种水果糖分极高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且，过量食用鲜荔枝还会导致体内糖分过高，引发“高渗性”问题。

7、山楂。山楂味酸，具有消食作用，但空腹食用会耗气，增强饥饿感并加重胃病。

8、菠萝。菠萝内含的蛋白分解酵素非常强大，如果餐前食用，可能会对胃壁造成伤害。

（责任编辑：徐蓓蓓 实习编辑：吕瑞琼）