消除水肿 拉伸脸部线条的瘦脸瑜伽

追求美丽的mm们，面对脸部松弛和浮肿问题也不必再苦恼。今天，我要为大家介绍一套极为有效的瘦脸瑜伽，它不仅能够帮助消除水肿，紧致肌肤，更能拉伸脸部线条，让你拥有精致的小脸。

现在就让我们一起来学习这套神奇的瑜伽吧！

我们进行的是“小脸削骨瑜伽”，针对下巴下垂的问题：

1. 让我们合十双掌，并将中指轻轻置于下巴下方，开始呼吸。

2. 随后，一边吸气一边轻轻推动下颚，让脸部前侧得到舒展。

3. 在呼气的同时恢复到正面表情。

4. 然后我们将双手移到后脑勺，再次吸气准备。在呼气的慢慢地将头部向前压，以此舒展头部后侧。保持这个姿势，深呼吸三次。

5. 在吸气的同时抬起头部。

记住，做这套瑜伽的时候，一定要扩张胸部，深呼吸。只有这样，才能更好地将动作与呼吸相结合，达到最佳效果。要想拥有精致的小脸，还需要持之以恒的练习。不要急于求成，相信坚持练习后，你会看到明显的改善的。

我们还可以通过一些日常习惯来改善脸部松弛和浮肿的状况。比如保持良好的饮食习惯，避免高盐食品，增加摄入含有钾的食物等。保持良好的作息和充足的睡眠也是非常重要的。

只要你持之以恒地练习这套瘦脸瑜伽，并结合日常习惯的改变，相信你会很快拥有紧致的小脸。让我们一起努力，迎接更美丽的自己吧！