胃痛按按心窝处

在日常生活中，我们有时会遭遇胃痛的困扰。这种疼痛常常源于急性病症，或是胃及十二指肠的问题，甚至可能与胃神经官能症及胃痉挛有关。当疼痛在上腹部近心窝处出现时，我们可以通过自我按摩的方式尝试缓解疼痛。

一种有效的按摩方法是：将手掌紧贴于上腹部痛点周围，按照顺时针的方向轻轻抚摩。这个动作重复100次，力度要轻柔，以感到温热为佳。

我们还可以按摩中脘穴。这个穴位位于脐眼往上约6厘米的位置。用中指指端在这个穴位上轻重交替地按压，每次50下。

还有一个重要的穴位内关穴，它位于手臂内侧，手腕横纹肌正上方约4厘米的位置，处于两根手筋之间。用拇指指端用力掐住这个穴位1分钟，然后按照顺时针方向揉压10次。这个动作要重复5遍，直到局部感到酸胀为佳。

专家建议，对于胃痛的治疗，药物治疗结合自我按摩效果更佳。患者应注意饮食规律，避免辛辣食物，限酒。这些措施为改善胃痛症状提供了坚实的基础。

（本篇文章仅授权湘120健康网独家使用，未经许可，请勿转载）（罗英周）

以上关于胃痛的自我按摩方法简单易行，既可以作为缓解胃痛的有效手段，也可以作为日常保健的一种方式。在日常生活中多加注意和保护自己的胃，让我们远离胃痛的困扰。希望能够帮助更多的人了解并正确应对胃痛问题。