胃溃疡患者的自我保健方法

患者自我保健手册：慢性病管理指南

一、长期服药，确保疾病控制

对于慢性且易复发的疾病，要想实现完全康复，必须坚持长期规律服药。病状好转时，不应骤然停药，更不能频繁更换药物。胃溃疡的疗程一般为4至6周，即便疼痛有所缓解，仍需继续巩固治疗至少1至3个月或更长时间。确保药效持续发挥，助力溃疡愈合。

二、心态平和，克服情绪干扰

胃溃疡不仅是一种生理疾病，更是与心理状况紧密相连的心身疾病。精神紧张、情绪波动或是过度忧虑，都会对大脑皮层产生负面影响，削弱或丧失丘脑下中枢的调节作用，进而影响消化系统的正常功能，阻碍溃疡的愈合。保持轻松愉快的心境，是战胜胃溃疡的关键。尝试运用放松技巧，如深呼吸、冥想等，以舒缓压力，让心灵得到休憩。

三、生活规律与气候关注

对于胃溃疡患者而言，规律的生活作息至关重要。过度疲劳会影响消化，阻碍溃疡愈合。患者需合理安排休息与工作，避免过度劳累。溃疡病的发作与气候变化息息相关。患者需留意天气变化，根据季节冷暖及时增减衣物，避免因气候变化引发的不适。

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责任编辑：王翊榆

实习编辑：朱燕梅

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