两大保健饮食帮助预防心悸

心悸是一种令人不适的感觉，仿佛能自觉到心脏在跳动。当心率加快时，你会感到心脏跳动的不适；而当心率放缓时，你会感受到博动变得更有力。有趣的是，心悸时的心率可快、可慢，也可能介于两者之间。

在心率加快的情境下，心脏的舒张期会相对缩短，导致心室充盈不足。紧接着，当心室进行收缩时，心室肌与心瓣膜的紧张度会突然增加，这一变化会引起心搏增强，从而让我们感受到心悸。例如，期前收缩后的一次心室收缩，往往强劲有力，这种情况下，心悸的感觉尤为明显。

对于那些正在接受药物治疗的心悸患者，除了治疗外，日常饮食调理同样重要。在此，我们为大家推荐两款有助于缓解心悸的食谱。

首先是龙眼红枣粥。将糯米与龙眼肉以50克的比例混合，再加入10枚红枣，加水一同熬煮成粥。每天服用两次，连续食用十天，对于心神不交型的心悸患者有着显著的益处。

另一款推荐的是拌猪脑。将猪脑泡入清水中，去除血筋后洗净，沥水备用。接着加入适量的黄酒、葱、姜，放入蒸屉中用旺火蒸20分钟。取出后，加入10克芝麻油、适量酱油和蒜泥，搅拌均匀即可食用。这款菜肴对于心悸以及与之相关的症状有很好的调理作用。

通过合理的饮食调理，我们可以有效缓解心悸症状，提高生活质量。无论你选择尝试上述的龙眼红枣粥还是拌猪脑，或者其他健康饮食方案，都应结合自身的身体状况和医生意见，确保饮食与治疗方案相辅相成，共同助力身体康复。