良性高血压性小动脉性肾硬化如何预防？

预防疾病，从生活习惯做起

预防疾病，不仅仅是医学的任务，更是我们每个人的责任。养成良好的生活习惯，对于预防本病具有至关重要的作用。今天，我们就来谈谈预防本病的几大关键措施。

一、运动加强

体育锻炼是提高机体抵抗力的不二法门。只有身体强健，才能有效抵御疾病的侵袭。注意劳逸结合，坚持每天散步，以自己感觉舒适为度。通过运动，我们可以提高机体抵抗力，预防疾病的发生，避免因疲劳过度等因素使病情加重。

二、保持小便通畅

小便的通畅与否，直接关系到肾脏的健康状况。如果发生尿道阻塞，小便不通畅，就会增加肾盂和肾实质发炎的机会，加重肾脏负担，甚至发生更严重的疾病。保持小便通畅，是预防本病的重要环节。

三、注意饮食

饮食是预防疾病的关键之一。我们应该注意进食清淡易消化的食物，了解正确饮食的重要性和必要性。生硬冷物、辛辣食品、过食肥甘之品都可能对身体造成不良影响，因此应尽量避免。保持营养均衡，摄入足够的维生素和矿物质，有助于增强身体抵抗力，预防疾病的发生。

除此之外，我们还应注意保持良好的心态，避免过度劳累和压力过大。充足的睡眠也是预防疾病的重要因素。只有身体和心理都保持健康，我们才能更好地抵御疾病的侵袭。

预防本病，要从生活习惯做起。通过运动加强、保持小便通畅、注意饮食等方式，我们可以有效预防疾病的发生。让我们从现在开始，养成良好的生活习惯，保护自己的健康。