心悸预防保健

情志调畅、饮食有节，以及避免外感六淫邪气，是预防心悸病的关键所在。对于胸痹心痛、喘证及痹病等病症，积极治疗对于预防其发作和加重具有极其重要的意义。

心悸患者需保持精神乐观，情绪稳定，坚定治疗信心，避免刺激以及忧思恼怒等负面情绪的影响。生活中要养成良好的生活习惯，作息规律，饮食营养丰富且易消化，低盐低脂，忌烟酒、浓茶、咖啡等刺激性物质。

针对心悸轻重不同的患者，可分别采取适当的体力活动或卧床休息。轻症心悸患者可以适当参与体力活动，以不感到劳累、不加重症状为度，避免剧烈运动。重症心悸患者则需要卧床休息，同时家属应密切观察病情，做好急救准备。

患者出院后在饮食起居等方面需要注意保养，以巩固疗效，防止或减少心悸的发作。晚上宜早睡，不宜熬夜，保证午睡，必要时服用镇静剂以保证大脑得到充分休息。避免观看紧张或有刺激性的电影或电视，以防诱发心悸。

在饮食方面，患者宜选择清淡易消化的食物，少吃豆制品及有刺激性的食物，少喝浓茶或咖啡，不吸烟不饮酒。保持心情开朗、情绪稳定也是非常重要的，避免过度兴奋和忧伤。

患者还应注意气候变化，避免寒风侵袭，尽量不去拥挤的公共场所，以免感染感冒。如有咽痛等症状，应及时诊治。

为了提高免疫功能、增强体质，在病情稳定的情况下，患者可以适当参加太极拳或气功等锻炼，但一定要持之以恒。通过这些措施，可以有效巩固疗效，减少心悸的发作，提高生活质量。