过于敏感容易引发各类心理疾病

我们身边总有那么一些人，他们敏感得如同一片羽毛，一片树叶的轻飘都可能引起他们的警觉。他们的心灵似乎总是在一种紧张的状态中，仿佛随时准备应对未知的危机。一句无意的话语，一丝轻微的风吹草动，都可能触动他们的敏感神经。我们常常称这类人为“敏感的人”。虽然每个人都有可能偶尔表现出这样的特质，但当它成为一种问题时，就可能引发各种心理疾病。

这种过度的敏感往往源于早年的心理经历。在他们的成长过程中，可能遭遇了一些刺激和创伤，这些经历形成了他们消极的反应模式。一旦遇到类似的刺激，他们的反应往往会过于夸大，或是逃避，或是反击。

想要摆脱这种过度的敏感，我们需要有意识地培养两种能力：一是分辨事实与想象的能力，二是检验事实的能力。在这里，有两句话值得我们铭记：不要妄自揣测别人的意图，而应该直接询问他们的想法；不要假设别人能洞悉我们的内心，而应该坦诚地表达我们的情况。

当我们面对这样的人时，需要更多的耐心和理解。他们的心灵需要得到温柔的呵护，他们的紧张需要得到适当的舒缓。我们应该帮助他们认识到，这个世界并不总是充满危机，很多时候，只是我们的想象在作祟。

但如果敏感已经引发了一系列严重的心理疾病，那么就需要更长时间的心理治疗了。在这个过程中，他们需要找到自己的心理导师，一个能够引导他们走出阴影，重新拥抱生活的人。只有这样，他们才能真正摆脱敏感，重新找回生活的色彩。

（实习编辑：李丽欣）