防治慢性胃炎以”食“为先

人们常说“人生百态，饮食为先”，饮食与我们每个人的生活息息相关，特别是与我们的胃紧密相连。胃，这个储存、消化和运送食物的器官，其健康状态直接影响着我们的生活质量。

众所周知，胃粘膜血管丰富，具有非常重要的功能。饮食不调是导致慢性胃炎的重要因素之一。慢性胃炎，一种十分常见的消化道疾病，主要表现为胃粘膜的非特异性炎症。根据病理变化，慢性胃炎可分为浅表性、萎缩性和肥厚性。其典型症状包括上腹部闷胀、疼痛、频繁打嗝、泛酸、食欲减退等。

由于饮食在慢性胃炎的发病中扮演着重要角色，因此养成良好的饮食习惯是防治胃炎的关键。与其他疾病不同的是，只要我们掌握了正确的饮食方式，慢性胃炎就已经治愈了一半。那么，如何做到正确饮食呢？

要做到细嚼慢咽，充分咀嚼食物，以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。饮食要有节律，避免暴饮暴食和不定时的饮食习惯。要注意饮食卫生，避免外界微生物侵害胃粘膜。应尽量食用精细易消化、富有营养的食物，避免过于油腻、甜腻、辛辣等刺激性食物，少饮酒及浓茶。

对于较严重的慢性胃炎，特别是萎缩性胃炎，除了注意饮食外，还需要配合适当的中药治疗。中国中医研究院采用中医的“活血托疮”治疗原则，通过活血化瘀改善胃内血流循环，消炎解毒解决胃内炎症。结合正确的饮食调整，对于治愈慢性胃炎具有积极帮助。

胃的健康与我们的饮食习惯息息相关。只有掌握了正确的饮食方式，才能有效预防和治疗慢性胃炎。让我们从细节做起，注重饮食健康，让胃健康起来！（实习编辑：陈占利）