给失业者的心理忠告：失业也不要失去心情

当白领女性遭遇职业失落，失业的阴霾笼罩时，生活的平衡被暂时打破，心理承受巨大压力。这时，不仅要面对生存的威胁，更要面对内心迷茫和失落情感的冲击。针对这种情况，对失业的白领女性有以下忠告。

失业，对于任何人来说，都是一次沉重的打击。从生理到心理，从精神到情绪，都会受到不同程度的冲击。失业的痛苦，有时比肉体上的疾病更难治愈。面对失业，我们更要保持冷静和理智。

生活要有规律。无论身处何种环境，都要保持健康的生活习惯。按时作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。晚上十一点前务必就寝，睡前避免饮用含有刺激性成分的饮品。

要关注身体健康。禁止酗酒，因为酒精的依赖比烟瘾更难摆脱。保持正常的饮食习惯，多喝水，多吃富含纤维的食品，远离高糖食物。

多晒太阳，享受户外活动的乐趣，让自然的阳光驱散心中的阴霾。每天至少运动四十分钟以上，运动是释放压力、恢复活力的最佳方式。

还要注意居家环境的清洁，一个整洁舒适的环境有助于恢复心理平衡。面对曾经的上司或老板，如果心中仍有愤怒，要学会遗忘，不要让过去的恩怨影响未来的生活。

失业后，不要自暴自弃。要关注各种求职信息，磨练面试技巧。从失业的那一刻起，更要保持昂扬的斗志，不放弃任何就业机会。

失业并不可怕，可怕的是我们失去了再就业的信心和勇气。只要坦然面对现实，根据自身情况积极寻找新的工作机会，再就业的大门永远向我们敞开。相信人生中的每一次挫折，都是一次成长和进步的机会。只要我们勇敢面对，积极前行，总会迎来更加美好的明天。

（责任编辑：龚艳丽）