为啥总觉得自己的照片丑

生活中，我们时常会有一种奇妙的感受：总觉得照片中的自己与镜子里的模样大相径庭，尤其是他人拍摄的照片，往往会让我们感到有些尴尬。

究其原因，首先在于我们日常使用的镜子在感知自己的外貌方面发挥了重要的作用。镜子的效果受到灯光和镀银层的影响，使得我们在镜中看到的自己往往比实际更为瘦削和白皙。镜中的形象往往是我们自我认知的一部分，也是我们记忆中自我形象的基础。当我们看到照片中呈现的某些真实但不太理想的角度时，可能会感到陌生和难以接受。

每个人都有一些自恋的倾向，为了获得更好的自我认同感，我们在照镜子时会不自觉地选择并定格在看上去较好的表情和角度，将其留在记忆中。这也解释了为什么我们往往更容易找到自我欣赏的角度，更好地规避自己的短处，热衷于自拍。

加州大学戴维斯分校的罗伯特的研究发现，人们普遍认为视频中的人比同一视频的截图更好看，这被称为“冻脸效应”。因为当我们照镜子时，我们的脸是动态的，而照片则是静态的。动态的脸部表情和肌肉运动会使得我们的脸部看起来更加生动和吸引人，而静态的照片则可能捕捉到一些不太理想的角度和表情。

值得注意的是，在我们亲友的眼中，我们的照片其实并不难看。他们看到的是更全面、真实、三维的我们，而我们自己在镜子或照片里看到的往往是平面、二维的自己。我们应该更加相信亲友的眼光，接受真实的自己。

我们应该认识到镜子和照片所呈现出的形象都是有限的，我们需要通过多方面的反馈和自我认知来更全面地了解自己的外貌和特点。我们也应该珍惜自己的独特之处，接受并爱护自己。