失眠可导致减寿和经济损失

尽管人们逐渐认识到充足的睡眠对于健康和工作能力的重要性，但失眠的困扰仍然普遍存在。与拥有良好睡眠的人相比，失眠者的工作效率明显较低，其锻炼、健康饮食和性生活的频率也可能大为减少。

一项由全球最大市场调查公司TNS进行的调查揭示了一个惊人的事实：如果人们每天的睡眠时间比标准的8小时少了1.6小时，那么这相当于每年损失约6.2天的寿命，或者面临约3万欧元的经济损失。这一数据无疑给人们敲响了警钟。

在这一调查中，美国人的失眠比例高居全球首位，有近三成的美国人，也就是大约7亿人长期受到睡眠紊乱和间断的睡眠问题的困扰。这种情况可能是由于经济衰退引发的对家庭、工作和财产的担忧所致。值得注意的是，失眠问题在德国也普遍存在，27%的德国白领阶层甚至在午夜之后仍然无法入睡。

调查结果显示，英国、日本和荷兰的失眠人群比例分别为24%、20%和12%，位居榜单的三到五位。有趣的是，相较于其他国家，日本人和荷兰人对自己的经济状况更为乐观，他们更容易因为噪音等问题而失眠。

调查还揭示，公司经理和其他管理人员因工作和金融危机等因素，平均每天比8小时的“最优质睡眠时间”少睡1.5小时。睡眠专家指出，持续的失眠不仅影响人们的日常生活和工作效率，更可能导致肥胖甚至心肌梗塞等严重健康问题。

我们应该重视睡眠问题，保持充足的睡眠时间，保证睡眠质量。只有拥有健康的身体，我们才能更好地投入到工作和生活中去，创造更多的价值。毕竟，健康才是最大的财富。 （实习编辑：卢晓平）