春夏秋冬四季养肝要则

四季更迭，气候各异，对于乙肝患者而言，每个季节都有其独特的防护要点。近日，中国中西医结合学会肝病专业委员会委员、解放军302医院的肝病专家刘士敬博士在接受记者采访时，强调了乙肝患者四季防护的重要性，并详细阐述了各季节的防护建议。

春回大地时，肝病易发。随着春季的到来，肝的功能活动旺盛，肝气易过盛或不足。肝病患者应重视保护阳气，避免耗伤。早睡早起，清晨散步，以舒缓身心。要注意保暖，防止内寒邪气侵入。在饮食方面，推荐甘淡健脾养胃的食物，如山药、扁豆、大枣和莲子等，少食酸味食品以防肝气过旺。

夏日炎炎，人体新陈代谢旺盛。肝病患者应适当接受阳光照耀，以促进身体健康。但不可过于贪凉，整天使用空调和食用冷饮。饮食上建议多食用西瓜、番茄等，防止暑气耗伤人体气阴。夏季也是肠道传染病的高发季节，因此要注意个人卫生和居住环境的卫生。

秋季气候由热转寒，人体生理活动由外向活动转为内敛收藏。虽然秋高气爽，但气候干燥，容易导致肝气虚弱。肝病患者养生应注意养阴，兼顾补益肝气与祛除夏暑之余湿。在秋冬之交，慢性肝病患者需特别注意天气变化，及时添衣保暖。

冬季寒冷凝滞，人体的生理功能也处于低谷。肝病患者应注重饮食调养，适当进行户外体育锻炼以提高机体抵抗力。无论哪个季节，刘士敬博士都强调乙肝患者必须远离酒精的诱惑，因为酒能伤肝。

作为实习编辑的李杏，在整理这篇报道时，也提醒广大读者关注自身健康，做好四季防护。让我们跟随刘士敬博士的建议，保护好自己，迎接每一个美好的季节吧！