缓解职场压力重在人际交往

面对现代职场中的多重压力，如复杂的人际关系、不尽如人意的工作环境和薪酬待遇，以及高强度的工作节奏，许多职场人士正经历着心理的波折。人际关系无疑是职场压力的主要源头。对于在大公司企业的职业人士来说，人际关系的和谐与否，直接关系到能否舒心工作、安心生活。

在职场中，我们应致力于构建有效的人际关系。有效交往是职场中不可或缺的部分，它能为我们带来愉悦的感觉。交往的品质至关重要，它建立在真实感情和信任的基础上。开朗、活泼和幽默感等品质，是赢得良好人际关系的关键。我们还需要根据与不同人士的交往程度，灵活调整交往策略。

与上级交往，应尊重并理解其立场和管理需求；与同事相处，应寻求共同发展，互相支持；与下属沟通，应关注他们的成长和进步；面对竞争对手，应保持轻松的心态，相互激励；对朋友，应勤联络，分享彼此的生活和工作中点滴。

面对职场中的挫折，如因工作失误而被领导批评，我们不必过于自责或逃避。人非圣贤，孰能无过。关键是如何从错误中吸取教训，避免重蹈覆辙。领导的批评如果就事论事，是为了企业和团队的正常运行，而非针对个人，我们应当心平气和地接受。这样，我们才能更好地融入团队，共同面对挑战。

当职场人士感到压力过大时，心理建议要学会主动疏导和发泄。把内心的体验分享给亲人、同学或朋友，让郁闷得以释放。参与文娱或体育活动，培养兴趣，调整情绪。通过这些方式，我们可以更好地应对职场压力，保持心理的平衡和健康。

（责任编辑：龚艳丽；实习编辑：谢莎莎）