研究：练瑜伽可增加记忆力

随手放东西，再苦思冥想也找不到，这是许多人生活中的常见困境。但好消息是，英国《每日邮报》最近报道了一项振奋人心的研究，该研究指出，像瑜伽这样的轻度运动可以帮助我们找回失去的记忆。

你是否曾苦恼于找不到钥匙或其他日常用品的确切位置？可能你自己都记不清是早上还是上周把它们放在口袋里。加州大学欧文分校和筑波大学的研究人员发现，像太极和瑜伽这样的轻度运动可以对大脑产生积极影响，冲击那些负责储存和组织记忆的区域。这种影响不仅能帮助我们记住刚刚发生的事情，还能让我们更容易回忆起前一天的事情。

这项研究对一群年龄在20岁出头的健康成年人进行了测试。在第一部分的研究中，参与者们首先进行了10分钟的轻度运动，随后接受了核磁共振扫描。在第二部分的研究中，他们再次接受了核磁共振扫描，但没有进行运动。结果令人振奋：轻度运动之后，大脑中控制记忆的区域海马齿状回和大脑皮层区域的联系得到了明显的改善。

这项研究为我们揭示了记忆与运动之间的深层联系。随手放置物品后难以回忆的问题，或许可以通过简单的瑜伽或其他轻度运动来解决。这不仅为我们提供了提高记忆力的新方法，也为那些在日常生活中经常忘事的人带来了福音。不论你是在办公室还是在日常生活中，都可以通过简单的运动来改善你的记忆力。下次当你找不到钥匙时，不妨试试做个小运动，或许你的记忆就会如泉水般涌现。

这项研究为我们打开了一扇新的大门，也许在不久的将来，我们会看到更多关于运动和记忆力之间联系的研究，为我们的生活带来更多的便利和乐趣。（实习编译：万若霖 审稿：李宗泽）