悲伤心理让人更有能力面对挑战

在当下乐观情绪盛行的社会氛围中，似乎存在一种观念：悲伤是消极的、无益的。美国的科学家们为我们揭示了不同的视角。据英国《每日邮报》报道，纽约大学卫生系教授沃克福特及其研究团队发现，悲伤所带来的负面情绪，竟然是精神健康平衡的关键要素，是我们天生的一种自我保护机制。换言之，悲伤或许对我们的健康有着积极的贡献。

每个人都可能遭遇人生的挫折，如关系的破裂、亲人的离世，或是在全球金融风暴中失去工作。面对这些困境，福特教授建议我们：“不要抑制悲伤，要让它自然地流露。”他认为，悲伤是一种让人成长、让人变得更坚强的力量，使人更有勇气面对未来的挑战。许多成功人士在回顾自己的经历时，都坦言曾受到精神和悲伤情绪的洗礼。

如今，许多人选择用药物或其他方式来抵制悲伤和痛苦。福特教授却警告说，这种做法是错误的，甚至可能阻碍人类情绪的正常发展。悲伤并非仅仅是痛苦，它更是一种身体的自我保护机制。当遇到无法承受的痛苦时，悲伤会让我们暂时停下脚步，让我们有时间去适应、去面对。也可以说，悲伤为我们的心灵敲响了一记警钟。

除了上述的积极作用外，福特教授还发现，悲伤还有一个重要的社会功能促进人际关系的和谐。当我们处于悲伤之中时，傲慢与自大往往会消失无踪，取而代之的是一种谦逊与理解。这样的情绪状态使得我们在与他人交往时更加真诚、更加包容。可以说，悲伤让我们更容易建立真实、深厚的人际关系。

我们不应将悲伤简单地视为消极情绪，而应正视它、接受它。因为，它可能是我们心灵成长的重要推动力。（实习编辑：梁子豪）