低血压食疗十配方

饮食调整对于低血压患者来说，是改善身体状况的重要途径。对于低血压的朋友们，不妨在饮食上适当做出调整。多吃咸一点的食物，因为盐能够帮助血压上升。多喝水、多运动，增加血容量。桂圆肉、大枣、红小豆等食材，不仅营养丰富，还有助于纠正低血压。

以下是针对低血压的十个食疗配方，长期低血压的朋友们不妨一试。

一、乌骨鸡是极佳的食疗食材。将鸡去毛剖腹洗净后，放入鸡腹中的当归头、黄芪、红糖和米酒，能够助人补气养血。每半月吃一次，连续两个月，将有益于身体健康。

二、红枣与粟子搭配鸡肉，不仅能满足味蕾，还是低血压患者的理想食补。将鸡肉切块大火煸炒后，加入佐料和红枣、栗子，煮熟后食用。

三、鲫鱼与糯米共煮成粥，每周两次，持续两个月，有助于调节血压。

四、嫩母鸡与黄芪、天麻的组合，具有滋补功效。将鸡洗净后，加入天麻、黄芪等食材，用文火炖至鸡烂熟，即可食用。

五、猪心配合黄芪、当归等药材，加水炖熟后食用，既能滋补身体，又能调节血压。

六、红枣、沙参等食材隔水蒸炖后食用，连续15天，有助于改善血压状况。

七、韭菜捣烂取汁，每天早晨空腹服用一杯，长期食用有助于恢复正常血压。

八、当归、黄芪等药材与鸡蛋同煮，每日早晚空腹食用，有助于调节血压。

九、栗子与猪脊肉煲汤，加食盐及味精调味后服食，每周一次，连续一个月，有助于缓解低血压症状。

十、水鸭与冬虫夏草炖汤食用，既能滋补身体，又能调理血压。

这些食疗配方既能满足味蕾，又具有调理血压的功效。长期低血压的朋友们可以尝试这些配方，同时保持良好的生活习惯和心态，相信身体会逐渐恢复健康。