秋将至之 保胃先行

每当秋风渐起，气温逐渐下降的时刻，一些曾经患过胃病的人们就进入了高度警惕期，因为这个时候是胃病复发的高峰期，严重的话还可能引发胃出血甚至胃穿孔。

据医疗气象学研究指出，这种复发是由于气象要素如气温、气湿、气流等的剧烈变化所导致的。特别是深秋时节，北方冷空气频繁南下侵袭，人体受到冷空气的刺激后，体内的组胺酸会增多，胃酸分泌大量增加，导致胃肠出现痉挛性收缩，从而使得人体的抵抗力和适应性急剧下降。

天气转凉后预防胃病复发显得尤为重要，其关键措施如下：

要防止腹部受凉。俗话说得好，“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉”。我们要根据天气的变化，适时增加衣物，尤其在夜间要确保腹部不受凉，避免因为腹部受凉导致胃病复发。

加强体育锻炼。金秋时节是体育锻炼的绝佳时期，通过锻炼可以改善胃肠道的血液循环，增强人体素质，提高对气候变化的适应能力，从而减少发病的机会。

注意饮食调养。胃病患者宜食温软淡素的食物，采取少吃多餐、定食定量的饮食方式，使胃中经常有食物中和胃酸。应注意细嚼慢咽，以利于食物的消化吸收，减轻胃肠负担。

心理健康也是预防胃病的重要一环。人们应该保持精神愉快，情绪乐观，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。

要避免药物刺激。某些药物如强的松、地塞米松、阿司匹林等会对胃粘膜产生强烈刺激，导致病情加重。如有必要服用这些药物，应在饭后服用，或配合治疗胃病的药物一同服用，以减轻对胃的刺激。

在面对秋凉时节时，我们要特别关注胃部的健康，通过防止腹部受凉、加强体育锻炼、注意饮食调养、讲究心理卫生以及避免药物刺激等措施，来降低胃病复发的风险。