胃酸过多生活起居要有规律

王小姐刚过而立之年，是一位典型的朝九晚五工薪族。她近来遇到了一些困扰：餐后常常胃酸返流，即便在医生的建议下使用了抑酸剂，效果也不尽如人意。针对这一问题，我们采访了北京中医药大学的边同华主任医师。

边主任为我们揭示了背后的健康秘密。偶尔的胃酸过多可能是饮食不当所致，但长期如此则是脾胃虚弱的明显信号。对于这类患者，除了保持规律的作息时间，还需遵循以下三大原则：

保持愉悦的心情至关重要。在中医看来，情绪波动是引发疾病的根源，胃酸过多也不例外。紧张、焦虑、情绪低落等情绪问题都可能引发脾胃功能失调，从而导致胃酸过度分泌。拥有胃部疾病的患者应努力保持良好的心态，消除紧张情绪，避免过度疲劳。

饮食调节是重中之重。研究发现，生冷、辛辣等刺激性食物直接导致胃酸过多。吸烟和饮酒也是引发胃酸过多的重要原因。患者应该限酒，尽量避免食用冰棒、冷饮、辣椒、生蒜等刺激性食物。胃喜燥恶寒，选择温热食物更为适宜。尤其是在炎炎夏日，不要贪图一时凉爽。保持饮食规律，避免暴饮暴食，更不能无规律进餐。

及时就医诊治是关键。遇到胃酸过多等胃部疾病，务必及时到医院接受诊治，并按医生建议正确服用药物。切忌自行诊断、自行用药，这样不仅不利于疾病治疗，还可能因自行用药而掩盖病情，给医生正确诊断带来困扰。

边教授提醒大家，胃部的保养至关重要，特别是胃酸过多的患者，更要牢记这“三大纪律”，为胃部创造良好的环境。只有这样，我们才能享受健康的生活，避免不必要的缺憾。

（实习编辑：陈占利）在此提醒大家，保护胃健康就是保护我们的生活质量。面对胃酸过多等问题，让我们共同关注并呵护自己的胃健康。