2 个好习惯远离心脏猝死

心脏猝死是一种极其危险的情况，其中七成源于心脏本身的疾病。值得注意的是，一半的猝死事件在发生前都有先兆，然而这些先兆往往并不典型，容易让人忽视。你可能会感到一些不明原因的胸闷、不适，甚至胃部不适等症状。这些看似平常的症状，却可能是生命危机的预警。许多人对此并不在意，以为是劳累或普通的不适，从而忽视了及时就诊的重要性。如果能在出现这些先兆时及时就医，进行深入的检查和治疗，获救的机会大大增加。很多人因为忽视这些细微的征兆，最终错过了最佳的救治时机。

对于那些工作压力大、应酬频繁的人群，特别是已经明确有心血管疾病或属于高危人群的人来说，随身必备两个药盒是非常必要的。一个药盒装有3至6片硝酸甘油，另一个装有3至6片阿司匹林片。当出现持续性胸痛时，首先含服一片硝酸甘油。如果10分钟后症状仍未消失，再含服第二片。若症状仍未缓解，可以嚼服三片阿司匹林，并立刻拨打急救电话求助。

除了紧急应对措施，重视心血管体检也是至关重要的。尽管很多人每年都会进行健康体检，但很少有人专门进行心血管的专科体检。人到中年，除了常规的一般检查，也应该有计划地针对心血管进行“年检”。其中，动态心电图检查、心脏超声检查以及运动心电图等是重要的检查项目。

这些检查可以帮助发现心肌缺血、心脏结构异常等问题，并评定心功能，有助于早期发现潜在的心脏疾病。通过定期的体检和检查，可以及早发现问题并采取相应的治疗措施，从而降低心脏猝死的风险。我们应该对心血管健康给予足够的重视，不仅关注日常生活的健康习惯，还要定期进行专业的检查和治疗。只有综合考虑预防和治疗，才能有效避免心脏猝死的发生。