六类人要小心血管提前老化

人体的循环系统，宛如城市的交通网络，由动脉、静脉和众多微血管构成，承载着生命的血液流动。每个人出生时，血管内皮都是光洁无瑕的。随着岁月的流逝，血液中的脂肪会逐渐沉积，犹如尘埃逐渐覆盖原本洁净的墙面，使血管内皮逐渐变得厚重，血管腔也随之狭窄。每年，这种狭窄可能达到1%～2%，对于存在高血黏度、疾病的人来说，狭窄的速度更是惊人，每年可能达到3%～4%或以上。

当动脉血管堵塞超过75%，血流量大幅减少时，人们就会出现胸闷、气短、心悸等症状。严重时，还可能诱发更为严重的疾病，如脑梗、心梗等。这个看似日常的不适，实则可能是人体健康的头号杀手在暗中作祟。

当血管功能失调时，更为严重的是，它可能诱发数量众多的恶性肿瘤和免疫性疾病。血管硬化或退化会导致心、脑缺血，甚至引发痴呆等疾病。许多老年人感觉活动时心慌、气短，甚至在饱餐、寒冷、情绪变化时感到心前区憋闷、心悸，这些都可能是血管老化引起的脑细胞供血、供氧不足的表现。

有6类人群，他们的血管老化速度可能更快。这包括高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖、吸烟以及精神紧张的人。其中，高血压患者的血管老化速度尤为明显，他们发生心肌梗死和脑血管病的概率是正常人的数倍。而肥胖人群由于常常伴随糖尿病、血脂异常和高血压，他们的血管老化程度也更高。吸烟和长期精神紧张也会加速血管老化。吸烟会使血管收缩、痉挛，减少血液中的含氧量，损害血管壁，导致血压升高和脑血管舒缩功能障碍等。而长期的精神压力也会引起血管收缩，加速血管老化，增加心性猝死的风险。

我们要更加关注自己的血管健康。保持良好的生活习惯，如限酒、均衡饮食、适量运动、保持心情舒畅等，都是保护血管健康的有效方法。只有让血液畅通无阻，才能拥有健康的身体。