如何尊重我们的生命？

在当代社会，人们的生活节奏越来越快，健康问题也日益受到人们的关注。据著名中医养生专家常海沧所分享的数据，大部分人都处于亚健康状态，只有少部分人属于健康人群。如何养生成为了人们必须面对的重要课题。

在一个由权威机构举办的“健康中国”养生知识公益活动中，常海沧分享了他的养生观点。他强调，人们总是习惯在生病后才去找医生，却忽略了每个人其实都是自己最好的医生。预防“未病”远比病后治疗更为重要。

对于情绪的管理，常海沧指出，每生一次气，就好比在肝上划一道“伤口”。要想肝部健康，就需要控制情绪，减少生气的次数。许多人热衷于减肥但效果不佳。常海沧认为，减肥不成功的原因不是因为吃得太多，而是排得太少。他建议人们选择健康的饮食菜单，并保持良好的饮食习惯。运动和良好的作息也是增强体质的有效途径。

拿到体检报告却感觉身体不适的人们，常海沧建议要关注血脂中的指标和进行必要的B超检查。不要完全依赖肝功能检测，因为有些疾病的肝功能检测可能正常。检测餐后血糖也是预防糖尿病的有效手段。

常海沧还解释了“养生”的含义。“养”包括滋养、保养、养护，“生”包括生命、生活、生机。他强调，好生活是被养出来的。人们应该尊重生命，并把它作为人生的一门必修课来学习。许多人忽视了这一点，导致忽视了自己的健康问题。我们应该重视养生，尊重生命，保持良好的生活习惯和心态。只有这样，我们才能拥有健康的生活和美好的未来。

在听完常海沧的分享后，我们应该重新审视自己的生活方式和态度。要学会关爱自己，注意养生，保持良好的心态和饮食习惯。我们也要尊重生命，珍惜每一个当下，为自己和家人创造一个健康的生活环境。（实习编辑：闫莉莉）