治疗失眠 养好五脏是关键

五大理由揭示你为何难以入眠的秘密

失眠的奥秘，让我们深入了解困扰你的五大原因。每个人都有自己独特的体质，体质的敏感性使我们对外界事物的变化更为敏感，对于那些责任心强、性格内向的人，遇事更易惊恐、多思多虑。

药物的影响也不容忽视。抗精神病药、以及其他一些药物可能引发失眠。疾病因素如心脑血管病、肠病、肝病、肾病等，以及手术也都容易导致失眠。环境因素也是失眠的一个重要原因，周围环境的干扰常常影响我们的正常睡眠。

精神因素更是导致失眠的直接原因。人的精神心理受到外界刺激或干扰时，会导致失眠。家庭成员间、邻里或工作中的不愉快，或发生争吵后，常常使人过度担心，引发失眠。

针对失眠的不同症状，我们可以“对症下药”。如果你总是做梦，睡不踏实，从中医角度看属于营气不足型。对于这种情况，主要以养血为主，可以尝试服用安神定志的药物，如参松养心胶囊等。多吃大枣等补血食物也有一定的帮助。

如果你感到烦躁易怒，这可能是肝郁气滞型的症状。在治疗上应以解郁为主，同时注意饮食调养，消除顾虑和不良情绪。睡前用热水泡脚也能有助于睡眠。

对于醒得早但又迷迷糊糊到天亮的人，属于营血蕴热型。可以通过按摩内关、神门等穴位来缓解症状。平时多吃藕、槐花等食物也有很好的效果。

时睡时醒的人则属于胃失和型。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。可以常食小米莲子百合粥来调养。

对于整晚睡不着的人，多为心旺型，更年期女性尤为多见。治疗原则应以清热泻火为主。针对这种情况，可以服食酸枣仁粥来养心、安神、敛汗。

失眠是一个复杂的问题，需要我们深入理解和细致调理。希望你能更好地理解自己的身体状况，找到适合自己的解决方案。(责任编辑：龚艳丽 实习编辑：练丽特)