青少年“娘娘腔”，怎么办呢？

阳光少年小李的嗓音挑战

16岁的小李身材高大，阳光帅气，却有着一个令人困惑的问题：他的嗓音像女孩子一样细腻。这种情况在我们的生活中并不少见，有些男孩子嗓音如女生般清亮，而有些女孩子则发出假小子的声音。这其实是一种青春变声期的常见障碍。

部分青少年因心理原因，如家人的过度保护或自我压抑，可能拒绝成长，仍然将自己视为孩童，导致喉部发声功能发育迟缓。而有的青少年声带在成长，喉结却像“静止的士兵”，这是因为喉结是装载声带的“居所”，喉腔的狭小使得声带无法充分振动，从而出现变声障碍。

对于男声女调的情况，专业的嗓音矫正医生可以进行简单的发声训练。男声女调的青少年需要针对中声区进行嗓音练习。因为高音女声调是声带上部的振动，而中声区则是中下部声带的振动。在医生的指导和钢琴节奏的配合下，从中央C调开始上下扩展练习，每天两次，每次15分钟。许多孩子在坚持一个月后就会看到成效。患者还需要进行喉软骨按摩，从喉结上部轻轻向下推按，每天两遍，以不感到疼痛为度。

女声男调则是因为女性声带过于松弛，导致发声时振幅和频率降低，声音显得低沉粗厚。治疗方法以“高位置假声说话+气息发声”为主。说话前先深吸一口气，眉头上挑，像打呵欠一样，然后跟随医生的钢琴节奏发出声音。每天练习约40分钟，持续一个月，即可发出轻柔尖细的女孩音。眉头上挑时，软腭会上抬，声音从口腔共鸣转向头腔共鸣，发声位置提高，这就是所谓的“高位置假声说话”。

无论是男声女调还是女声男调，只要找到合适的方法并进行专业的训练，大部分青少年的嗓音都能恢复正常。如果你的孩子也遇到类似问题，不妨寻求专业的嗓音矫正医生的帮助。（实习编辑：张华仙）