女性吃什么可以减缓衰老

饮食无疑是人的根本，所以无论，无论衰老，无论，良好的饮食习惯和食品选择都是非常重要的，每个人都不可避免的走向衰老，但有些食品可以延缓衰老，让你的容颜久驻：

1、花菜:
花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，
花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇
的叶酸。

2、草莓:
草莓可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此，
草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。

3、大豆:
营养专家认为“要想长寿，多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素
含量较高的食物之一，这对于女性的健康是很重要的。

4、酸奶:
酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。
与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素
都对人体大有裨益。

5、香菜:
香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可以利尿，
有利于维持血糖含量，并能防癌。

吃出来的健康才是真的健康，吃出来的容颜才是真的靓丽，爱美又怕老的美女们赶快吃起来吧。