收腹瑜伽视频 西安公益瑜伽馆推轮椅瑜伽免费教授残障人士

在西安的一处特殊的空间里，大约100平米的房间内，十多名坐在轮椅上的残疾学员，正在瑜伽老师指导下，流畅地施展着定制版的轮椅瑜伽。这里是一家专为残障人士开放的公益瑜伽馆，馆内所有的课程均免费向这一特殊群体开放。

负责这家瑜伽馆的教练是杨文婷女士，今年三十岁。她对瑜伽有着深深的热爱，并且了解到瑜伽对于肢体锻炼的益处。这份热情与认知，让她萌生了用瑜伽帮助残障人士的想法。在2016年，她创办了这家公益瑜伽馆，将瑜伽这一身心锻炼方式带入残障人士的生活中。到了2020年9月，她的瑜伽馆正式入驻西安市莲湖区残疾人创业孵化服务中心，得到了中心的场地支持。

在初创阶段，杨文婷和她的团队也经历了许多摸索和挫折。他们寻找并创建了一种适合肢体残障人士的练习方法，甚至为听障人士配备了手语翻译老师。如今，她们已经找到了一套有效的方法，帮助残障人士实现心理和身体的双重改变。

高淑珍是瑜伽馆的一名学员，她坐在轮椅上，缓慢转动脖子，认真完成每一个动作。她告诉记者，练习瑜伽需要身体的平衡与协调性，对肢体要求极高。她曾认为这对于自己来说是“想都不敢想的事”，但现在她做到了，并从中感受到了巨大的成就感。

这家瑜伽馆不仅为学员们提供了锻炼身体的场所，还致力于发掘和培养对瑜伽感兴趣的残障学员。帮助他们考取瑜伽资质，推荐他们去做公益课程或者担任瑜伽导师、讲师。目前，瑜伽馆有全职老师4名，兼职老师2名，助教3名，免费为近200位学员提供瑜伽教学。

杨文婷表示，其实在这个过程中，她感受到的更多的是学员们对她的影响和帮助。他们在课堂上展现的坚韧和毅力，让她深受启发。她说：“他们对我的改变，是我们无法用金钱去衡量的。他们对我的心理上的改变，这是我多年的收获。”这份真挚的情感和深刻的体验，让这家公益瑜伽馆成为了一个充满爱与希望的地方。