热浪“击倒”高血压病人

夏日炎炎，户外活动需谨慎。在烈日当空的中午，我们应尽量避免外出，因为这不仅容易中暑，还可能诱发心脑血管疾病。户外锻炼的最佳时间应选择在清晨，而且运动不宜过于剧烈。

我国东南地区持续的高温天气，已经让许多老年人纷纷病倒。据医院急诊科统计，近期老年病人的就诊数量明显增加。其中，高血压和心脏病患者的数量更是占据了大多数。他们的病情既有旧病复发，也有因空调使用不当而导致的肺部疾病或感冒。家属们纷纷向医生咨询，如何让患高血压、心脏病的老人在夏天安然度过。

针对这一问题，我有以下几点建议：

一、多喝水。随着气温的升高，人体水分丢失增多，导致血液浓缩、粘稠度增加，血流减缓。这会让重要脏器如心脑获得的气和营养物质相对减少，部分病人会出现脑胀、头晕、胸闷气短等症状。这些症状都是心脑缺血、缺氧的表现。多喝水不仅可以补充因出汗丢失的水分，还能稀释血液，减少粘稠度，减轻心脏负荷，预防脑血栓的形成。养成喝茶、饮水的习惯，特别是多喝一些金银花、菊花泡的茶，既能消暑解渴，又有抗病消炎的功效。

二、调整药物使用。夏季由于温度升高，全身外周血管扩张，血压较平时降低，因此服药的剂量需要相应减少。多选用长效、缓释的降压药。夏季出汗较多，电解质丢失，使用利尿剂降压极易发生低血钾，因此最好避免使用此类药物。炎热的天气影响老年人的睡眠质量，导致夜间血压升高，加重心脑血管负担。要注意提高睡眠质量，必要时加服助眠药。

三、科学使用空调。在炎炎夏日，家用空调机是避暑的好帮手，但使用时要科学合理。室内与室外的温差不宜过大，以8℃为宜。特别注意避免从炎热的外界回来后，就对着空调冷风长时间直接吹。这样最容易使人体血管调节功能紊乱，导致心脑血管病人发生意外。

让我们在炎炎夏日里，更加关注老年人的健康，帮助他们安然度过这个夏天。我们也要注重自我保护，科学应对高温天气，确保身体健康。