职场减压七招

一、在知识的海洋中，享受工作的乐趣

想要摆脱压力束缚吗？那就让知识引领你前行吧。永远保持一颗求知欲旺盛的心，深深地爱上你的工作，这样工作就不再是压力，而是生活的乐趣所在。让每一天都充满学习的乐趣，你会发现压力已经悄然离去。

二、技能：职场减压的法宝

拥有一技之长，就如同拥有了一把打开职场大门的钥匙。这把钥匙能让你在职场中站稳脚跟，找到安身立命之本。当你有了安身立命之本，自然就能从容面对职场挑战，不再为压力所困。

三、学会拒绝，给自己减负

人的精力是有限的，不可能无休止地承受各种压力。当面对不合理的要求时，勇敢地向老板说出“不”，不要害怕拒绝。记住，盲目迎合老板的要求只会让自己陷入疲惫和压力的漩涡。学会拒绝，给自己减负，才能更好地展现自己的价值。

四、与老板沟通，化解郁闷之源

沟通是解决问题的关键。如果你感到郁闷和压力，尝试与老板坦诚地沟通，告诉他们你的困扰和想法。通过沟通，你可以找到解决问题的方法，避免郁闷情绪持续积累。记住，沟通是职场中的必修课，不要害怕表达自己的想法和感受。

五、让身边的人分担你的压力

当你感到压力山大时，不要独自承受。学会让身边的人分担你的压力，分享你的快乐和痛苦。当你把痛苦告诉朋友时，你会发现一个痛苦变成了多个分担的快乐。这样不仅能减轻你的痛苦，还能增进友谊和信任。

六、阿Q精神的新境界

有些事情并不是非黑即白那么简单，有时候我们需要用阿Q精神来化解困境。职场如戏台，我们都是演员。有时候退后一步，以配角的视角看待全局，你会发现事情并没有那么复杂。学会自嘲和接受现实，用阿Q精神走出牛角尖，迎接新的挑战和机遇。

七、发掘千奇百怪的减压妙法

压力无处不在，我们需要找到适合自己的减压方法。运动、旅游、打球、SPA等等，只要是你喜欢的事情，都可以尝试去做。寻找属于自己的减压妙法，让身心得到放松和愉悦。不要被压力束缚住脚步，勇敢地追求自己的幸福和快乐吧！实习编辑：贺凤丽