毕业生心理压力大 用植物精油调情绪

每年大学毕业生在择业、就业的路上面临巨大的心理压力，尤其是在经济危机肆虐的当下，形势更为严峻。许多学生的情绪因此变得焦虑、浮躁，甚至失去自信。有些心理承受能力较弱的学生更是寝食难安，即便机会来临也无法稳定心神去把握。针对这种情况，尝试用纯植物来调节情绪，舒缓紧张的神经，或许是一个不错的选择。

大连芊柏集芳疗工作室的技术主理、大连首位国际芳香治疗师任澎向我们介绍了一种新的方法。精油，这个浓缩了植物灵性的神奇之物，在心理治疗方面已经越来越受到国际认可。它不仅能够舒缓情绪、提高思维活跃度，还能调整个人的人格特质，从而形成了一种独特的芳香心理学。

对于大学生们来说，在选择精油时需要考虑多方面的因素。由于经济承受力有限，不宜盲目选择昂贵的精油。由于年龄优势，应避免选择如玫瑰、茉莉、檀香木等过于奢华的精油。由于大学生们的教育水平高，也不需选择味道过于浓烈的精油。

任澎推荐了几种适合大学生使用的精油。天竺葵，对于紧张焦虑的女同学来说，不仅能平衡内分泌环境，还能给人一种清新自然的感觉。佛手柑，带着阳光海岸的暖意，能让面试前局促不安的男同学展现出阳光的一面，感染周围的人。紫苏，能让浮躁的心灵集中精神，安静全面地思考，有助于编写个人简历并保证充足的睡眠。迷迭香，则能让你在面试时思维活跃，积极回应面试官的提问。罗马甘菊，其甜美的味道如同母亲的拥抱，使人迅速安定沉稳下来。

值得注意的是，在进行芳香心理治疗时，治疗师的角色至关重要。他们不仅引导你找到适合你的植物精油，教会你情绪自我疏导的方法，还会结合你当前的身体和心理状况，为你量身定制精油配方。在与治疗师轻松安静的对话中，你会发现压力、紧张和焦虑已经减轻了许多。

面对就业压力，大学生们可以尝试用纯植物来调节自己的情绪和神经。在芳香治疗师的指导下，找到适合自己的精油配方，让自己在求职路上更加自信、从容。