积极心理暗示：减轻孩子焦虑

现场年轻面孔涌现

午后两点，阳光透过窗户，记者步入成都图书馆二楼学术报告厅，眼前景象令人耳目一新。与过去六期的名医馆讲座相比，此次来听课的市民平均年龄明显年轻化。中考和高考的钟声已然敲响，引起了众多家长和孩子的关注。周末的时光，不少家长带着孩子一同前来，汲取知识，共同迎接即将到来的考试挑战。

陈先生带着女儿来到现场，他感慨道：“有时候，我们家长的话语孩子并不一定会听从。通过与其他家长和专家的交流，或许能让孩子有所触动，产生新的认识。”他的女儿在考前阶段表现出了一定的焦虑情绪，面对即将到来的中考，虽然孩子努力，但效果并不理想。家长的话语在这个时期反而可能给孩子带来压力。

肖女士的儿子没能亲自来到现场，但她与丈夫一同前来，希望能通过听课获得一些减压的方法。“孩子今天在补习班上课，无法赶来听课，所以我们家长先来学习，晚上再向他传达今天的内容。”肖女士表示，希望通过听课拓展视野，学会如何在孩子压力巨大时给予适当的帮助。

讲座开始，袁茵老师通过多媒体课件向家长们展示了一份焦虑自测题，共20道题目。她引导大家在心里默默计算这些情况是否存在，以及存在的程度。“女儿做完题后告诉我，‘爸爸，上面提的问题跟我现在的状况很相似。’”一位父亲分享道。袁茵老师接着解释道：“如果自测分数没有超过50分，那么焦虑程度属于正常范畴。”

袁茵老师强调，适度的焦虑对学习是有益的。它可以使人保持警觉性，集中注意力和精力，保证大脑足够的兴奋性，促进大脑提高工作效率。过度焦虑则可能产生危险后果。她用一个《小职员之死》的故事来警示大家。袁茵老师以一张周星驰的古装扮相图片作为结束讲座的画面，让在场的家长和学生发出笑声和掌声，为大家带来轻松愉悦的氛围。

这个下午的成都图书馆学术报告厅内氛围温馨而热烈。年轻的家长们纷纷表示受益匪浅，希望在未来的日子里能够与孩子们共同进步、共同成长。此刻的他们更加明白，面对中考和高考的挑战，除了孩子的努力外，家长的支持和理解同样重要。这样的讲座不仅让孩子们受益颇丰，也让家长们收获满满的爱与智慧。（实习编辑：张曼）