秋季 肝病患者养生三要点

秋天，这个过渡季节，标志着从炎热到寒冷的转变。初秋时，余暑未消，阴雨绵绵，湿气与热气交织；而到了中秋，雨水渐少，天气开始变得干燥，气温起伏不定。对于肝病患者来说，这个季节的特点需要在生活调养中特别留意。

首要关注的是精神调养。秋天，气候宜人，但随气温逐渐下降和日照时间的减少，特别是深秋时节的落叶萧瑟景象，容易使人产生悲伤和伤感之情。对于肝病患者来说，这种情绪的影响更为显著，过度的抑郁和悲伤不仅会使神经系统功能紊乱，抵抗能力降低，还会引起消化功能减弱，导致食欲减退，影响受损肝细胞的营养吸收和药物治疗效果。肝病患者要有意识地调整自己的心态，从悲秋的消极情绪中解脱出来，享受秋天的美好。正如古人所言，“一年好景君须记”，“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春潮”。保持这样的情怀，抑郁可去，乐观可保。家人、朋友、医护人员也应给予肝病患者关怀和宽解，让他们保持积极乐观的心态，这对稳定患者情绪和肝病康复至关重要。

其次是劳逸结合。适当的休息是肝病治疗的重要环节。在急慢性肝炎活动期，临床症状明显、肝功能异常的患者应卧床休息。因为站立时肝血流量会大量减少，而卧床则有助于增加肝脏血流量，为肝脏携带更多的氧气，促进受损肝细胞的修复。随着症状的消退和肝功能的恢复，患者可以逐渐将休息与适量活动相结合，以防过度活动导致的反复，同时增进食欲，恢复体力。在秋季，肝病患者还应适应“早卧早起”的起居原则，以应对秋季的收敛之气。

最后是饮食调节。合理调节饮食也是肝病治疗的重要措施。肝病患者应选择新鲜、易消化、富含营养、维生素丰富的食物。过去片面强调的三高一低饮食原则（高蛋白、高热量、高碳水化合物、低脂肪）已经证明并不完全适用。过量摄入高蛋白、高热量、高碳水化合物可能导致体重增加、上腹不适，甚至引发糖尿病和脂肪肝；而过度限制脂肪摄入则可能影响食欲和对脂溶性维生素的吸收，对肝病恢复不利。秋季气候干燥，肝病患者应注意养阴润燥，选用一些富含维生素的滋阴食物如水果和蔬菜。

肝病患者在秋季只要注意精神调养、劳逸结合和饮食调节三个方面，就能安然度过这个季节，早日康复。