让婚姻更和谐些

两情相悦的奥秘：爱情与婚姻的真谛

在人类历史的长河中，爱情的奥秘一直为人们所。近期，美国华盛顿大学心理学教授约翰高特曼经过二十年的深入研究，为我们揭示了两情相悦背后的心理学秘密。

一、情感的破坏力与修复力

许多婚姻咨询师常常致力于解决夫妻间的愤怒问题，但在高特曼看来，婚姻的杀手并非愤怒，而是指责、傲慢、自我防卫和封闭。要想避免这些情感的破坏，伴侣间应深入了解彼此的需求和恐惧，行事时尽量避开雷区，达成共识。

二、权力平衡：配偶关系的基石

不平衡的权力结构也会对配偶关系产生深远影响。为了维护健康的关系，双方都需要付出努力。尤其是丈夫，在观看球赛时，当妻子有话要说时，应放下手中的遥控器，将注意力转移到妻子身上。在夫妻关系中占主导地位的一方更应以“我们”为中心，而非仅关注“我”。

三、主动解决冲突的艺术

争吵在配偶间不可避免，但如何在矛盾中寻求修复至关重要。怨恨往往是伴侣关系产生裂痕的开始，争吵后双方应主动寻求和解。例如，一对夫妇曾因购车事宜争执不休，妻子模仿孩子的口吻，以幽默化解紧张气氛，使矛盾得以化解。

四、欣赏对方：化解矛盾的关键

伴侣间的个性和生活习惯差异是家庭矛盾的主要原因。为了维护和谐关系，双方应学会欣赏对方的长处，用欣赏带来的愉悦来抵消矛盾带来的不快。例如，一对夫妇曾因保持房间整洁的问题争吵不休，但后来他们逐渐缩小了差异，因为他们意识到互相关爱比物品摆放更为重要。

华盛顿大学的尼尔杰克森和加州大学洛杉矶分校的安德鲁克里斯坦森通过研究争吵夫妻，创立了“接受疗法”。他们认为，接受伴侣的差异是维系婚姻和谐的关键。婚姻中不仅需要共同语言，更需要互补性。对于那些无法接受的差异过大的婚姻，离婚可能是唯一的出路。但高特曼提供了一种简单的方法检测配偶间是否还有感情：回忆当初彼此吸引的方面。若双方能回忆起这些美好往事并面露笑容，说明还有重修旧好的可能。

爱情与婚姻是一门深奥的学问，需要双方共同努力和理解。通过深入了解彼此的需求、保持权力的平衡、主动解决冲突并学会欣赏对方，我们可以更好地维系和增进彼此之间的感情。实习编辑：卢晓平。