怎给宝宝做“病号饭”？

选择易消化之道，呵护宝宝娇嫩的肠胃

宝宝出生后，肠胃尤为娇嫩。当宝宝不愿吃饭时，我们应尊重他的感受，不必强行喂食。应让宝宝多喝水，多喝稀汤，以舒缓肠胃。

为了防止宝宝脱水，我们可在大米清汤里加入适量的糖和盐。这看似简单的汤水，实则蕴含了丰富的营养学原理。第一次尝试时，可先从30毫升开始，根据宝宝的接受程度逐渐增加。为了调理宝宝的肠胃，我们可以选择一些易消化的食物。医生推荐的几个食谱，值得一试：

1. 栗子糊：将栗子去壳捣烂后，加水煮成糊状。这糊不仅美味，更有着健脾养胃的神奇功效。

2. 鸡蛋黄油：鸡蛋煮熟后取出蛋黄，小火炼制出油，有助于清除肠道内的细菌和毒素。

3. 糯米固肠汤：将糯米与山药一同煮粥，既美味又营养。

4. 鸡内金粥：鸡内金焙干后碾成面，与粳米一同煮粥，有助于宝宝肠胃健康。

5. 胡萝卜汤：将胡萝卜剁碎煮汤，汤中富含碱质和果胶，能够吸附细菌及毒素。

专家点评：为腹泻的宝宝选择食物，既要营养丰富又要易于消化。在米汤中加糖加盐，是预防脱水的好方法。

健脾养胃是王道

宝宝腹泻后，妈妈们应以健脾养胃为主，为宝宝制作无渣或少渣、低脂肪的食物。以下是一些推荐食谱：

1. 脱脂酸牛奶：制作简单，营养丰富，是宝宝的理想食品。

2. 淮山药粥：粳米与淮山药细粉煮粥，对宝宝的肠胃大有裨益。

3. 胡萝卜山楂煎：鲜胡萝卜与炒山楂、红糖一同煎服，效果颇佳。

4. 茯苓大枣粥：茯苓粉与粳米、大枣煮粥，可温服。

专家点评：腹泻原因多样，需对症下药。在调理过程中，脾、胃是关键。脱脂酸牛奶是不错的选择，若制作不便，也可选择市面上的成品。

清清淡淡远离油腻

宝宝腹泻时，应避免过于油腻的食物。此时可适度延长哺乳间隔时间、缩短哺乳时间，以减少脂肪摄入、保持蛋白质摄入。也可选择不含乳糖的婴儿配方奶或自制脱脂奶喂养宝宝。自制脱脂奶简单方便，只需将牛奶煮开、静置后去掉奶皮即可。但要注意，这种脱脂奶不宜长期食用，待宝宝康复后应继续母乳喂养。

辅食方面，可多喂稀饭、面汤等易消化食物，并尝试变换花样以让宝宝保持新鲜感。鸡蛋羹也是一个好选择，营养丰富且易消化。

专家点评：母乳喂养的宝宝腹泻时，可继续母乳喂养。通过调整哺乳时间，可减少脂肪摄入。对于“脂肪泻”的宝宝尤为有效。

家常食谱助力康复

除了药物治疗外，食疗也是解决宝宝腹泻的重要途径。推荐以下家常食谱：将胡萝卜煮烂后榨汁加糖，多给宝宝饮用。此类简单实用的方法值得一试。

温馨提示：每个宝宝体质不同，以上方法需根据宝宝实际情况进行尝试和调整。若出现异常情况，请及时就医。当宝宝遭遇拉肚子，且食欲不振时，身体能量的消耗与营养的缺失，可能会使宝宝逐渐消瘦。在这个关键时刻，胡萝卜成为了一个给宝宝补充必要营养的好帮手。它的营养丰富的特性，能在宝宝身体需要的时候给予支持。

除了胡萝卜，丝瓜花也是值得一试的天然食材。如果条件允许，您可以摘取几朵新鲜的丝瓜花，洗净后和鸡蛋一起炒制，一道美味又营养的宝宝餐就准备好了，这道菜对于缓解腹泻有着不可忽视的效果。

在这里，我们要向年轻的爸爸妈妈们推荐一些家常食谱的食疗作用。也许您可以从家中的老一辈那里了解到更多关于这些食谱的知识。他们的经验可能会帮助您更好地照顾宝宝。

当宝宝腹泻时，饮食调节是首选。我不会给宝宝吃过于油腻的食品，而是会给他提供一些具有止泻作用的食物。比如红枣、柿子等，这些食物在日常饮食中就可以轻松融入，帮助宝宝缓解腹泻。如果情况还未改善，可以考虑给他吃一些特定的食物，来帮助宝宝逐渐康复。

止泻食物在宝宝腹泻时是不可或缺的。除了上述食物，还有一些其他具有止泻作用的食物可以选择。喂宝宝吃一些这样的食物，是改善宝宝腹泻状况的一个好方法。宝宝的健康和营养需要我们细心呵护，希望每一个宝宝都能健康成长。

（实习编辑：黄秀杰）以上内容仅供参考，具体情况还需根据宝宝的身体状况和医生的建议来决定。每个宝宝都是独特而珍贵的，让我们一同为他们的健康努力。