晒晒冠心病十大威胁 详解冠心病的八大禁忌
冠心病：生活中的潜在威胁与防治策略
生活中的每一次心跳，都可能成为冠心病发作的契机。冠心病，这一常见的心血管疾病，其发生不仅受到年龄、性别等客观因素的影响，更受到我们生活中诸多潜在威胁的考验。只要我们积极应对，科学防范，便能有效降低其发病率和死亡率。
情志因素，是我们生活中常见的冠心病触发因素。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，七情过用，都可能引发冠心病。尤其当心中生气恼怒或忧思气结时，气机郁滞，气血循行不畅，可能导致心脉痹阻不通，从而引发心痛。冠心病患者应保持心胸宽阔，避免情绪激动，保持平和的心境有助于病情的恢复。
除了情志因素，劳倦伤气、缺少体力活动、饥饱失度、寒邪内袭等因素也对冠心病的发生起着重要作用。《素问百病始生篇》指出，“劳则气耗”，过度劳倦会消耗元气，导致心气无力推动血液运行。饮食过度或不足也会损伤脾胃之气，影响心气。自然界的气候变化，如寒冷，也可能影响人体经脉气血运行。
凝血危险因子、左心室肥厚以及高半胱氨酸等也是冠心病的潜在威胁。其中，GPIIIa基因的PIA2多态性、左心室肥厚的舒张期充盈差、冠脉流量变化等都可能加剧冠心病的风险。
面对这些潜在威胁，我们并非束手无策。运动是一个有效的防范手段，中等或剧烈的体力活动可以减少冠心病危险。日常习惯体力活动可以保护人们不发生冠心病或不因强体力活动而触发心肌梗死。注意饮食健康，避免饥饱失度，也能减少冠心病的发病风险。
冠心病是一个受多种因素影响的疾病，但其中的许多危险因素是可以人为干预的。了解这些潜在威胁，积极应对，防患于未然，是保护我们心脏健康的关键。让我们共同守护每一次心跳，远离冠心病的威胁。致动脉粥样硬化性脂蛋白谱：这是一组具有遗传基础的代谢异常的综合表现。主要特点是低密度脂蛋白（LDL）中的小而密颗粒（LDL2）增多，伴随高甘油三酯（TG）血症和HDL水平降低。这种情况常常与以胰岛素抵抗为基础的代谢综合征（Reaven提出的X综合征）相伴而生。德国PROCAM研究的初步结果揭示，高甘油三酯与低HDL-C的结合代表着最不良的脂蛋白类型，极大地增加了发生冠心病的危险。
脂蛋白（a）是一种特殊的脂蛋白，其脂质成分与LDL相似，但蛋白apo（a）部分具有多kringle结构，与纤维溶酶原高度同源。这种脂蛋白能与纤维蛋白直接作用，同时抑制纤溶酶原的纤溶作用。在结构上，它具有致血栓和动脉粥样硬化的潜在能力。
对于冠心病患者来说，他们需要特别注意以下八大禁忌：
一、忌脱水：中老年人要养成定时喝水的好习惯。因为冠心病患者的血黏度通常较高，脱水会导致血液浓度升高，增加血凝倾向，严重时可能引起心肌梗死或脑卒中。
二、忌生气、发怒：过分激动紧张的中枢神经应激反应可能导致小动脉血管异常收缩，引发缺血缺氧现象，从而诱发心绞痛或心肌梗死。
三、忌烟酒：吸烟的冠心病发病率是不吸烟者的三倍。烈性酒可导致心脏病和高脂血症。过多的乙醇还会增加心脏耗氧量，加剧冠心病。
四、忌口腔不卫生：口腔中的革兰阳性杆菌及链球菌可能因口腔不卫生或牙病进入血液循环，导致小动脉痉挛或血栓，从而引发心肌梗死。
五、忌过饱：过饱会直接压迫心脏，加重心脏负担，甚至可能导致心血管痉挛，引发心绞痛和急性心肌梗死。冠心病患者宜少食多餐，尤其是晚餐，只能吃到七八分饱。
六、忌超负荷运动：老年人运动需量力而行。因为超负荷的运动会增加心脏负担，可能导致心脑血管急剧缺血、缺氧，从而造成急性心肌梗死或脑梗死。
除了以上六点，冠心病患者还需要注意以下两点：
七、忌寒冷刺激：寒冷可能导致人体血管收缩，增加心脏负担，因此冠心病患者在冬季要特别注意保暖。
八、忌饮食不当：饮食不当可能导致体内脂肪含量过高，加重心脏负担，引发疾病。冠心病患者应选择低盐、低脂、高纤维的饮食，多吃蔬菜水果，避免高脂食品。保持饮食规律，避免过度饥饿或暴饮暴食。七、警惕缺氧的威胁
日常生活中，除户外活动及有氧运动能让我们充分摄取氧气、满足生理需求外，其余时间的吸氧量往往不足。对于冠心病患者来说，缺氧可能会引发胸闷等症状，长期下去，供氧不足会加剧动脉硬化的程度。对于冠心病患者而言，保持室内空气流通至关重要。
当您感到胸部不适时，应立即缓慢深呼吸几次，这有助于缓解症状。若出现心绞痛，除服用急救药物外，还应立即深吸气，并辅以吸氧几分钟。家中备有氧气瓶的冠心病患者，在心绞痛发生时进行吸氧，这不仅可以缓解心绞痛，还能减少心肌细胞的死亡。氧气的重要性不言而喻，它是我们生命运转的必需品，对于心脏病患者更是如此。
八、严寒与炎热：冠心病的天敌
在寒冷的季节里，手部、头部、面部的保暖对冠心病患者来说至关重要。这些部位的受寒会导致末梢血管收缩，加快心跳或引发冠状动脉痉挛。寒冷还会使去甲肾上腺素分泌增多，进而使血压升高。冠心病患者在冬季外出时，应做好充分的防护措施，如佩戴口罩、手套和帽子。早上的洗漱应使用温水，洗衣洗菜时更要避免长时间将手浸泡在凉水中。
炎热的天气同样对冠心病患者构成挑战。人体血液循环量在炎热时会大幅增加，这会使交感神经产生兴奋，导致心跳加快，加重心脏的额外负担。冠心病患者在炎热天气里要特别注意保护自身健康，避免过度活动和劳累。无论是严寒还是酷暑，冠心病患者都需要特别关注自身的健康状况，做好预防和应对措施。