最易让女人生病的9种不良情绪

负面情绪的力量与影响：承受压力、忍气吞声等负面情绪的危害

在生活的旅途中，我们常常会遭遇各种各样的负面情绪，这些情绪如同无形的敌人，不断地侵蚀我们的身心健康。今天，我们就来承受压力、忍气吞声等负面情绪的巨大危害。

承受压力成为许多人生活的常态。长期处于压力之下，身体仿佛被困在了一个无法逃脱的漩涡。张弛有度的生活节奏被打乱，身体的恢复机制受到阻碍。记忆力与做事的准确性逐渐下滑，容易疲劳、心情压抑，甚至生产能力下降。更为严重的是，高血糖和脂肪酸会悄悄逼近，使患心血管病的风险增加。

忍气吞声，似乎是一种避免冲突的策略，但其背后的危害却不容忽视。遇到烦恼时，发泄出来还是忍着，这两种做法都有其副作用。实验表明，面对无理的权威时，选择忍气吞声的女性更容易受到心脏病或癌症的威胁。怒火一旦发作，肾上腺素、血压和心律都会急剧上升，对五十岁以上的人来说，患心脏病或中风的可能性更是成倍增加。即使是日常的面带愠色，也会导致急躁、烦恼、不悦等情绪，这些情绪都会悄无声息地损害健康。

大吵一顿带来的不仅仅是短暂的愤怒，其影响更是深远的。与人争吵时，血压会急剧升高，事情过去后，血压仍然会居高不下。研究表明，与恋人吵架半小时，至少会让身体的自愈时间增加一天。而那些经常争吵的夫妻，自愈时间更是成倍增加。

醋意大发，也就是我们常说的嫉妒心迸发。这是一种充满压力、愤怒和危险的负面情绪。男人会因他人染指所爱的女人而产生嫉妒，女人则因感情的背叛而产生疑心。醋意大发时，人们往往血压升高、心率加快、肾上腺素水平上升，免疫力或许也会下降。这种情绪的压力和伤害不容忽视。

闷闷不乐、悲观以及对周围事物的漠然置之，这些都与血清素和多巴胺水平低有关。这两种物质是大脑中感觉良好的神经递质，能够调节痛感。正是百分之四十五的患者饱受折磨。闷闷不乐还与睡眠不好、疲劳、性功能障碍等有关。这些负面情绪不仅影响心理健康，还会对身体产生负面影响。

痛哭流涕虽然可以暂时缓解压力。实验证明，感情之泪含有高水平的荷尔蒙以及与压力有关的神经递质。如果泪水不能释放，我们就会处在一种不必要的压力之中，身体很容易受到焦虑的负面影响，包括免疫力下降、记忆力损坏、消化能力减小等。面对负面情绪时，不妨给自己一个宣泄的机会。

负面情绪如同隐形的杀手，无时无刻不在侵蚀我们的身心健康。了解并识别这些情绪的危害，对于我们更好地关爱自己、保持身心健康至关重要。让我们学会调整心态、释放压力、避免忍气吞声等不良情绪的影响吧！