咽喉肿痛怎么办 按这四个穴位有奇效

咽喉不适，是感冒或上火时常见的症状，让人感到十分困扰。通过按摩特定的穴位，我们可以有效缓解这一不适。

位于后项低头最高点的大椎穴是一个重要的穴位。按摩此穴能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道疾病，以及用于肺气肿和哮喘的缓解。每天在此处轻轻按揉15分钟，每天按揉一到两次，还能有效缓解呼吸系统疾病、颈椎疾病以及虚劳等症状。

再来是关冲穴，它位于左手无名指指尖距指甲角0.1寸处。每日饭前点压此穴三次，每次持续十分钟至十五分钟，一般几天就能见效。这个穴位具有止痛、消炎等功效。

还有照海穴，这个穴位位于足内侧内踝尖下方凹陷处。按压此穴可以缓解咽喉干燥、目赤、失眠等阴虚火旺引起的症状。只需要持续按压酸、麻、胀的感觉出现后停止，每次按压时间不宜过长。

最后一个穴位是涌泉穴，它位于脚掌前部三分之一处。这个穴位有滋阴降火的功效，可以缓解上火引起的口干、眩晕和焦躁等症状。按摩时，要用较强的力气将拇指放在穴位上揉20至30次，最好在晨起和睡前进行按摩。

通过这些简单的按摩手法，不仅能在身体不适时缓解咽喉不适的症状，还能预防一些常见的呼吸道疾病，同时促进身体的健康。这些方法简单易行，无需复杂工具，只要找准穴位，轻轻按摩，就能让身体得到放松和舒缓。