怎么治疗网球肘 中医推荐治疗网球肘的5种偏方

你是否正在为网球肘带来的困扰而烦恼？网球肘是一种常见的过劳性综合征，不仅困扰着网球和羽毛球运动员，也影响着许多从事木工、砖瓦工等职业的人们。今天，让我们一起探索治疗网球肘的多种方法，包括药浴、灸疗、水疗、骨疗以及中医按摩等。

药浴疗法：采用多种天然草本植物，如海风藤、石楠藤等，煮沸后用药液浸泡患处，不仅可以舒筋活血，还具有通络止痛的功效。

灸疗方案：通过艾条对曲池穴和阿是穴进行灸疗，每次约5-10分钟，有助于缓解手臂肿痛，达到舒筋活血的效果。

水疗方法：在肘部运动前用温水浸泡上臂半小时，或在运动后放入冰中，可以有效减轻网球肘带来的疼痛。

骨疗方案：按照上臂疼痛的相反方向旋转胳膊，每日多次重复，或在骨科医生的指导下进行，可以有效缓解网球肘症状。

中医按摩也是一种有效的治疗方法。主要穴位如曲池穴、合谷穴和手三里穴，都是治疗网球肘的关键穴位。通过点揉这些穴位，不仅可以缓解局部疼痛，还能强身健体。

曲池穴位于屈肘时肘横纹的外端凹陷处，艾条灸疗此穴有助于缓解手臂疼痛。合谷穴与手三里穴则是治疗网球肘的有效穴位，经常点揉这些穴位，能够达到清热止痛、补养气血的效果。

这些方法各具特色，既有传统的中医智慧，也融入了现代的理念。无论你选择哪种方法，都需要坚持并咨询专业人士的意见，以确保安全有效。让我们一起努力，告别网球肘的困扰，重拾健康的手臂！