睡觉起来没精神 睡前6妙招令你晨起焕发神采

深睡时刻，皮肤细胞活力四溢，新陈代谢的神奇力量令皮肤在无声之中吸收更多养分，排除多余杂质，推动肌肤细胞再生。你知晓那些秘诀，能于清晨中展现如朝阳般鲜明的肌肤吗？以下六点，睡前做到，醒来时必定神采焕发。

晚餐时刻，别让餐桌上的美食过于诱惑。饮食过量会导致夜晚时血液集中在胃部，脸部血液量相对减少，影响肤色。记得减少盐分摄取，避免饮酒，以预防晨起面部及眼周的浮肿。

夜间护肤的首要步骤便是彻底清洁。让脸部肌肤摆脱妆容的束缚，畅通呼吸、排除废物和汗液。眼部清洁尤其重要，应用专门的清洁液配合棉球，轻柔地敷在眼皮及睫毛上，避免眼部红肿。正确的清洁方法，是拥有清新一天的开始。

再来，眼部的保养不可忽视。睡前可将茶袋浸泡于温水中，然后敷在眼皮上十分钟，再涂抹眼霜。这一步骤能助眼部肌肤保持水润，有效预防鱼尾纹的产生。让双眸在清晨依然明亮有神。

别忘了双手和身体的呵护。在指甲根部涂抹维生素E油，轻轻按摩至吸收。随后用护手霜滋润双手。睡前沐浴也是极好的选择，洗去一身疲惫，涂抹润肤油或润肤露，穿上温暖的浴衣或睡眠袍。让全身肌肤在深夜中吸收养分与温度，焕发青春活力。

一杯温热的牛奶在睡前有着催眠的神奇力量。对于容易失眠的你来说，不妨在睡前喝一杯新鲜牛奶，让神经得到放松，安然入睡。

于是，在这个夜晚，你的每一个小动作都是为了明日的美丽与活力。当你晨起时，镜子中的你必将容光焕发，肌肤紧致有光彩。遵循这些秘诀，让美丽与健康伴你每一个清晨与夜晚。