痛风多吃什么好 应多吃强碱性蔬菜瓜果

痛风，这一由嘌呤代谢紊乱引发的疾病，使得体内尿酸过多，给患者带来极大的困扰。在急性期，病情急骤，关节红肿痛热，让人痛苦不堪。而在慢性期，关节的肿大、畸形及僵硬，以及那痛风石的出现，更是让人倍感折磨。因为痛风与新陈代谢息息相关，所以我们在日常生活中，对于食物的宜忌更应该格外重视。

对于痛风患者来说，多吃强碱性蔬菜瓜果是首选。这些不含嘌呤或含嘌呤极少的食物，能够帮助身体保持酸碱平衡，清热、消肿、止痛。诸如青菜、荠菜、卷心菜等绿色蔬菜，以及南瓜、葫芦等瓜果，都是痛风患者的良好选择。多喝白开水也是必不可少的，它可以帮助稀释血液中的尿酸浓度，促进尿量增多。

除了这些日常食物的调整，食疗秘方也是痛风患者的一种选择。比如南瓜玉米糊、三果藕粉羹等，这些食物不仅营养丰富，而且基本不含嘌呤，适合痛风患者长期食用。特别是那些肥胖的痛风患者，更应该选择这些低能量、碱性的食物。

痛风患者在饮食方面也需要忌吃一些食物。动物内脏和酸性食物是痛风患者的禁忌。这些食物会导致体内尿酸盐含量增多，加重病情。诸如荤菜中的动物脑、心、肝、肾等，以及豆类中的黄豆、扁豆等应忌食。菠菜、龙须菜、蘑菇等含嘌呤较多的蔬菜也应避免。一定要禁酒，尤其是啤酒，咖啡和浓茶也不宜饮用。

痛风患者需要通过饮食的调整来辅助治疗。多吃碱性食物，少吃含嘌呤高的食物，这样才能更好地控制病情，减轻痛苦。也要注意日常生活的调养，保持良好的心态，积极配合医生的治疗，相信痛风是可以得到很好的控制的。