梅兹博士表示，音乐是一种非侵入性、安全而廉价的干预疗法，手术患者都可以接受这种简单易行的疗法。让患者选择自己最喜欢的音乐最能使术后康复效果最大化。 近日出版的英国《柳叶刀》杂志刊登的一项新研究发现，只要是手术患者听喜欢的音乐，就可促进术后康...

古琴音量在10分贝到50分贝之间，适合老人喜欢安静的特点，如果老人能弹奏古琴，那在养生方面又是上了一层楼，因为弹奏古琴要求三静“环境安静、身体安静、心灵安静”，古琴曲舒缓、悠长，仿佛潺潺溪流，温润含蓄，能起到静以养肾的作用。 老年人身体健康，安...

为什么音乐指挥家的寿命普遍较长？平均可达73.4岁。主要是因为音乐能影响人类的情感，改变情绪和行为，具有转移情志、陶冶性情的作用。 为什么音乐指挥家的寿命普遍较长？平均可达73.4岁。主要是因为音乐能影响人类的情感，改变情绪和行为，具有转移情志、陶...

休闲娱乐是人的一种生活方式，它可以促进人们的身心健康。休闲娱乐活动对人的心血管系统、呼吸系统和免疫系统功能有良好影响，在缓解心理压力、获得精神自由等方面的有良好功效。 休闲娱乐是人的一种生活方式，它可以促进人们的身心健康。休闲娱乐活动对人的...

书画的艺术活动有疗疾增寿的功效，已为古今的书画艺术家所证实。 书画的艺术活动有疗疾增寿的功效，已为古今的书画艺术家所证实，比如唐代的大书法家欧阳询和柳公权都是九旬高寿方谢世。明代的文徵明、清代的梁同书也活到90余岁，清代的齐白石、黄宾虹活到93...

书指书法，画指绘画，中国书画是具有浓郁民族特色的艺术表现形式，也是养生的有效手段之一。以书画进行养生、治病，有两方面的内容。一是习书作画，二是书画欣赏。习书作画是指自己动手，或练字或作画，融学习、健身及艺术欣赏于一体。书画欣赏是指对古今名家...

音乐，可以欣赏，可以自娱，包括唱歌与演奏乐曲。欣赏音乐可以使人情绪改变，音乐可以表达思想感情，抒发内心情怀，可以引起人的共鸣。 音乐，可以欣赏，可以自娱，包括唱歌与演奏乐曲。欣赏音乐可以使人情绪改变，音乐可以表达思想感情，抒发内心情怀，可以...

我国棋类有很多，如围棋、象棋、军棋，雅俗共赏，变化万千，趣味无穷。弈棋之时，精神专一，意守棋局，杂念皆消，神情有张有弛。古人就有“善弈者长寿”之说，弈棋不仅是紧张激烈的智力竞赛，更是有利身心、延年益寿的娱乐活动。 我国棋类有很多，如围棋、象...

之所以将舞蹈归为一种养生形式，因为其能行发内心的情感，培养美好的情操，净化心灵。现代人生活节奏紧张，难以保持心灵的宁静，易产生精神压抑、神经衰弱等，中老年人亦是如此。舞蹈能抚慰人的心灵，使身体各机能运动活跃，促使新陈代谢旺盛，各种激素的分泌...

花木园艺养生是中医养生的一种，是中华民族的传统文化。正所谓七情之病花中解，花木对人体健康有着非同寻常的作用。花木园艺养生主要是指通过花草树木来修养心境、陶冶性情。 花木园艺是养生的一种，是中华民族的传统文化。正所谓七情之病花中解，花木对人体...

旅游是人们与大自然的直接接触，并从中感受其丰富内涵的一种娱乐行为。人们通过游山玩水、探古涉奇、傍文及艺、临宫览寺等多种形式的活动，不仅满足了好奇心，增长了知识，而且促进了身心健康。利用旅游活动来调整心态，解郁强身，可称之为旅游。 分类 旅游...

垂钓是一种户外活动，它不仅能够锻炼身体，也能修身养性，并有益于身体健康，延年益寿。 机理 （1）锻炼身体 钓鱼往往是远离城区的，需要远足水边才能觅到垂钓的好地方。不论是采取步行，还是骑车前往，这本身就是一种锻炼。 (2)陶冶情趣 垂钓的去处多是群山...

旅游作为一种耗氧运动，对人的胃肠功能也有明显促进，使人的食欲大开，食量大增，这也是不争的事实。许多人都有这样的体会，对在家中并不感兴趣的食物，旅游中吃起来感到香甜。而且旅游中的增食现象并没有使人发起福来。原来旅游中东游西逛，不固定的运动方式...

用音乐治病，早在几千年前就出现在中国了。现在，五音疗法不仅会用于缓解精神压力、抗焦虑忧郁、治疗失眠等传统领域。还能协同震动、光电、针灸、推拿等多种手段，治疗痛症、脑瘫、功能性消化不良、原发性高血压等多种疾...

世界杯可以说是对于足球迷的饕餮盛宴，是一种竞技性与观赏性都很高的运动赛事。但是这届巴西世界杯对于中国球迷来说时间比较痛苦的事情，大多数赛事都是凌晨的赛程，不仅是精神上的考验也是肠胃上的考验。 世界杯可以说是对于足球迷的饕餮盛宴，是一种竞技性...

四年一度的世界杯正在如火如荼的进行中，很多球迷因为条件各方面原因不能到场观看因此电视直播和网络成了大部分球迷的首选观看方式。但是巴西与我们有十多小时的时差，很多比赛都是半夜甚至凌晨的，第二天很多人都是精神萎靡，时间一长很容易出现上火等现象。...