夏季温度高毛孔舒张，身体需要散发这种阳气，但是，如果过度贪图凉爽，不能顺应这种阳气上扬之势，等于不顺应环境，把阳气闭锁在身体内，到日后尤其是秋季容易出现口生疮，出痘痘的情况。 春生夏长，春夏季阳气上扬。夏季比春季温度更高，是阳气继续上扬的时...

夏天到了，天一热，手汗、脚汗偷偷来袭，有人甚至每天双手双脚都湿溻溻的。这在医学上称为“局部多汗”，从中医的角度分析，手脚出汗与人的体质有关。 夏天到了，天一热，手汗、脚汗偷偷来袭，有人甚至每天双手双脚都湿溻溻的。这在医学上称为“局部多汗”，...

按照中国的习惯，立夏标志着夏季的开始，一般在每年阳历的5月5日左右。入夏后，气候炎热，人们食欲减退，摄入营养相对减少，而且白天时间较长，夜晚时间较短，睡眠往往不足，这些都会引起正气虚衰，容易造成人体虚弱。 学崇尚天人合一的自然观和人体观，认为...

夏季天气炎热，很多人喜欢阴凉处饮茶消暑，但需要注意的是，夏季人体的阳气浮于外而虚于内。 夏季天气炎热，很多人喜欢阴凉处饮茶消暑，但需要注意的是，夏季人体的阳气浮于外而虚于内。 1、忌空腹饮茶： 过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的...

夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。 夏季可食用的蔬菜种类很多，可吃什么菜更适宜呢？ 首先是适当多食用一些凉性蔬菜。夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致...

夏至刚过，阳气在这一天强盛到极点，阴气自这一天开始滋长。养生就要顺着自然界的性子来，一方面保护阳气，不要让它过旺而引发上火，一方面也要滋阴调息，养护心脏。 夏至刚过，阳气在这一天强盛到极点，阴气自这一天开始滋长。专家介绍，就要顺着自然界的性...

夏季的到来，有些人常会手脚出汗，这在医学上称为“局部出汗”，从中医的角度分析，手脚出汗与人的体质有关。 夏季的到来，有些人常会手脚出汗，这在医学上称为“局部出汗”，从的角度分析，手脚出汗与人的有关。 一些人因为平时多食肥甘厚味，不规律，导致脾...

炎炎夏日预防感冒要起居慎避风寒；饮食不要过分贪凉饮冷。 一般来说，感冒是冬春季的多发病，但在夏季，由于人们起居不慎，失宜，同样会引发感冒。 夏季气候炎热，人们往往采取各种防暑措施，用之得当，有益身心，如用之过度，就会引发感冒。如：久居空调房；...

外感内伤湿热病，可防可治很简单。戒烟限酒少辛辣，谷蔬搭配果宜鲜。熬夜伤身应避免，适度运动贵在坚。精神饱满勿急躁，兴趣广泛心路宽。 随着炎热的夏季到来，人们容易出现口臭、便秘、头昏沉、目不清等症状。专家介绍：这是湿热之邪在作怪。湿热之邪不仅有...

夏季养生遵循“养、动、食、防”四大原则，便可健康度过炎炎夏日。四大原则为：①养心神；②多运动；③调饮食；④防病变。 夏季万物繁茂秀美，阳气旺盛，宣发于外而生育万物、长养万物。此时，人体阳气也顺应自然而旺盛，宣发于外，通泄自如，是人体新陈代谢...

夏季天气炎热，孩子太小，稍不注意，暑热内积或贪凉饮冷，导致中暑。 夏天，气温高热难耐，大人还好，小孩子不懂得调节，活动量又大，父母们最担心孩子们可别中暑了。专家谈到，夏季天气炎热，孩子太小，稍不注意，暑热内积或贪凉饮冷，导致中暑。这主要与孩...

“春夏养阳，秋冬养阴”是中医四季养生原则，但是如何把握好每个人增强阳气的度、如何选择增强阳气的时机，是一件很有讲究的事情。 “春夏养阳，秋冬养阴”是四季原则，但是如何把握好每个人增强阳气的度、如何选择增强阳气的时机，是一件很有讲究的事情。 讲...

夏季，天气既闷热又潮湿，不开窗睡觉则闷热难受，开窗睡觉则老幼体弱者很容易感冒受夜寒。因此，夏季家中可备些单味中药，对健康大有好处。 夏季，天气既闷热又潮湿，不开窗睡觉则闷热难受，开窗睡觉则老幼体弱者很容易感冒受夜寒。轻者全身酸懒不适，重则发...

夏季注意养心 夏季气候炎热，人体气血趋向体表。正如《素问?四时刺逆从论》所说：夏者，经满气溢，入孙络受血，皮肤充实。从而形成阳气在外，阴气内伏的生理状态。 炎热的夏季，是人体消耗最大的季节。在高温环境生活和工作，人体的生理和营养代谢必然会受到...

“人造贼风”则是人为因素导致的“虚邪贼风”，既然来自“人造”，自然可以预防。预防“人造贼风”主要注意生活细节，尽量避免出汗时吹风、入水、饮冷、露宿、久着湿衣等几方面。 盛夏炎热，酷暑难当。一日，张先生下班回家，一身大汗淋漓，立即把空调开得冷...

夏季人体心火旺，肺气衰，人应晚睡早起，顺应自然，保养阳气。夏天太阳升得早，落得晚，昼长夜短，相对来说我们也要睡得稍晚。加之天气闷热，容易出现睡眠不足。中午适当午睡，补充能量，消除疲劳，保持精力旺盛。 夏季三个月，包括立夏、小满、芒种、夏至、...