五加皮酒温补肝肾冬季养生祛寒必不可少，药酒在中医文化中占据重要位置，不同的药酒适合在不同的时节饮用，在这寒冷的冬天，来点五加皮酒再好不过了，五加皮酒有温补肝肾祛寒湿的作用，冬季御寒养生必不可少。 相传，最早的五加皮酒是由当归、姜黄、木瓜、五...

《本草纲目》中记载海马性温暖，故难产及阳虚多用之。海马能温肾壮阳、散结消肿，可治疗肾虚哮喘、跌打损伤后内伤疼痛、男性不育等。在临床上可外敷和泡药酒，百姓多青睐后一种用法，但几类人应慎用。 首先是过敏的人。动物药酒可能引起部分人出现过敏，表现...

在中医药学里以及民间，用酒泡中药治疗疾病有其独特的疗效，药酒因此成为我国特有的一个药分为两类，一类是用于治疗筋骨酸痛的药酒，如大家所熟悉的五加皮酒、木瓜酒、国公酒、性药酒等。另一类是滋补酒，是用于滋补健身的，如人参酒、蛤蚧酒、三鞭酒、参杞...

冬季是进补、调理身体的好时候，而药酒又是不错的防病治病的方法。俗话说酒乃百药之长，酒本身也有药的作用;而且，酒可以把药材中脂溶性、水溶性的有效成分全部溶出，在很大程度上提高了药效。但对于泡药酒的方法要正确： 酒用白干 药材整根或切片 不同的酒...

太极拳有如此好处，下面咱们来了解下练习太极拳有何具体要求： 练习太极拳要求情神贯注、意守丹田、不存杂念，即要用意不用力和心静。这种意识和身体锻炼相结合的方法，都是在中枢神经系统兴奋性提高的情况下完成的，它使大脑皮质形成一个特殊兴奋灶，而其它...

太极拳与阴阳五行的关系 中医讲阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，神明之府也。太极拳家讲：阴阳分，天地判，始成太极。所谓阴阳分是指阴静阳动、阴息阳生；天地判是指清浊二气分、阴阳相交化生万物。由此可见中医与太极拳理论对于揭示宇宙的基本...

太极球不仅可以强身健体，而且对消化系统、心血管系统、神经系统的疾病以及许多慢性病都有一定防治效果。锻炼方法主要有以下几种： 1.五指捏球： 手指自然分开抓住一个球，各手指用力捏球，停顿一下后放松一次。要求：捏的力量缓慢而持久，停顿时待手指有酸...

太极拳是一种动作比较缓慢，动中求静、柔中带刚的运动项目。它的强度、力度、节奏、时间都可以由练习者自己调控，是一种无压力的、艺术化的运动方式。 太极拳的益处 太极拳融合了力量、平衡、姿势以及凝神静气等要素，属于一种轻量级运动项目，主要有以下几...

在杨式太极拳第三代传人杨澄甫先生口述、陈微明先生笔述的《太极拳术十要》中，松腰是作为很重要的一点来阐述的：腰为一身之主宰，能松腰，然后两足有力，下盘稳固。虚实变化，皆由腰转动，故曰，命意源头在腰隙。有不得力，必由腰腿求之也。 腰部通过训练，...

体育锻炼也包括了调身、调息、调心三方面相应的内容。如调身本来就是体育锻炼的主要内容，而呼吸的调整对于体育锻炼来说也很重要，就象长跑运动员必须使呼吸与步伐相协调一样。正确的呼吸方法，是调身达到完美状态的保证。体育锻炼也很重视心理状态的影响，...

气功调摄养生法，是通过充分发挥练功者的主观能动性，以意识、呼吸、按摩和肢体运动等训练为其特点，以动作姿势、呼吸、按摩和肢体运动等训练为其特点，以动作姿势、呼吸方式和精神意识的调整为基本内容的养生方法。中医认为精、气、神为人生三宝，只要气功...

不少老人通过练气功，不戴老花镜也能看书报了，还有不少老人通过练气功白发变黑，高血压的血压正常了，心绞痛的不犯病了，糖尿病患者血糖尿糖正常了，老年病的气功疗效是明显的，因此中老年朋友需要练气功。 1.练气功能延缓人体脏器的衰老 人到中年脏器则开...

女子气功具有调通经络等功效，可有效防治妇科...

气功是一种汉族传统的保...

在许多人眼中，小儿推拿只是摸摸小孩手指、推推手臂、揉揉小腹、捏捏后背，看上去很简单。其实不然。小儿推拿作为中医推拿的重要组成部分，具有治疗范围广泛、疗效奇特、无毒副作用的优势，既可长期应用，达到预防疾病的目的，又能促进小儿生长发育。 小儿推...

我们的身体上总是会出现一些这样那样的疼痛，当然有的人就是去医院排毒看病，其实对于一些不是疾病引发的疼痛我们可以通过一些简单的方式来缓解，这就需要我们学习一下古人的方式了，他们想出了各种方法来医痛疗伤。他们发现在我们的身体上有多个穴位有着神...