如何远离大肠癌？

近年来，大肠癌在青年人群中的发病率逐渐攀升，引起了社会的高度关注。据数据显示，在已经就医的大肠癌患者中，35岁以下的患者比例约在4%~5%，并且男性的发病率高于女性。如何有效预防大肠癌已经成为一个不容忽视的社会问题。

大肠癌的发生与多种因素密切相关。长期不规范的饮食结构和生活习惯不良是其中的重要因素。值得注意的是，大肠癌还钟情于某些人群体。那些曾经罹患大肠息肉的人们，大肠癌的发病几率远超正常人。息肉主要分为腺瘤性和增生（炎症）性两大类，其中腺瘤性息肉患者的大肠癌发病率比无息肉的人群高出5倍。

肠溃疡患者的癌变几率也比常人高出5~10倍。如果在青少年时期就经常患肠溃疡，患病时间超过5年，癌变的风险将大大增加。接受盆腔放射治疗的人群，尤其是那些接受大剂量放疗的人，直肠癌的发病率也比一般人高出4倍，且多数发生在放疗后的10年。

胆囊切除术后以及近端小肠与远端小肠吻合术后的病人，由于有毒的次级胆酸直接进入结肠刺激肠黏膜，患结肠腺瘤性息肉和癌的危险性也会增加。

为了有效预防大肠癌，我们需要重视定期检查的重要性。特别是对于那些易发病人群，定期检查不仅可以及时发现疾病，还能尽早发现炎性疾病并尽早治疗。合理的饮食计划和均衡的食物营养摄入也是预防大肠癌的关键。我们应该保持食物的新鲜和多样化，增加膳食纤维的摄入，减少高脂肪和高热量的食品摄入。只有这样，我们才能有效地降低大肠癌的发病率，保护我们的健康。