预防前列腺癌六大习惯

前列腺癌，一种逐渐侵袭男性健康的恶性疾病，其发病率不断攀升，严重威胁着男性的生命。由于该病症大多为雄激素依赖型，现有的治疗方式多侧重于手术或药物去势，然而这些方法无疑对男性的尊严造成了一定的影响。预防前列腺癌的侵袭，成为了我们生活中的重要课题。

合理饮食是预防前列腺癌的关键。医学研究表明，高脂饮食和高钙饮水都是前列腺癌的潜在诱因。我们应该多吃蔬菜和水果，保持大便的通畅，以降低前列腺充血的风险。

生活规律也对前列腺健康起着重要的保护作用。定时起居，多饮水多排尿，通过尿液的冲洗作用，帮助前列腺分泌物排出，预防感染。需要注意的是，避免长时间憋尿，因为憋尿会导致前列腺包膜张力增高，加重前列腺增生，充盈的膀胱也会加重前列腺的充血负担。

吸烟是前列腺癌的重要危险因素，所以积极，减少对自身及周围人的危害，也是预防前列腺癌的重要措施。

男性还需要注意日常清洁，因为阴囊伸缩性大，分泌汗液多，加上阴部通风差，包皮过长、包茎等容易藏污纳垢，增加前列腺疾病的风险，诱发癌变。常换内裤，保持清洁十分重要。

加强性教育也是预防前列腺癌的重要环节。前列腺癌的危险性与淋病、尖锐湿疣等性传播疾病有关，因此要注意洁身自好，树立健康的性道德观，节制性生活，避免多性伴侣。

定期体检也是早期发现前列腺癌的关键。40岁以上的男性应定期检查血清前列腺特异抗体(PSA)水平。

让我们从生活的点滴做起，保持健康的生活方式，预防前列腺癌的侵袭，守护我们的生命健康。