乳腺癌作为一种在女性群体中常见的恶性肿瘤，其发病率逐年上升，且在我国呈现出比欧美提前十年的发病趋势。这背后有多重原因，其中生理方面的因素尤为关键。
除了年龄因素，遗传因素在乳腺癌的发病中也占有重要地位。若家族中有妇女患有乳腺癌，尤其是直系亲属，那么其患乳腺癌的危险性较高，可能是正常人群的2至3倍。
除了遗传，还有六大因素导致女性易患乳腺癌。饮食结构的不合理，如经常摄取高脂肪食品，可能诱发乳腺病变。生活习惯不佳，如不常运动导致的肥胖、长期吸烟、慢性精神压力、作息时间不规律等，也会增加乳腺癌的发病风险。某些乳房良性疾病如不及时治疗，也可能演变为乳腺癌。
女性应重视乳房的健康。每天早晨起床或睡前，可以进行乳房自我检查，观察是否有凹陷、肿胀、硬块或痛感，乳头是否有溢液或出血。一旦发现异常，应立即就医进行进一步检查。
为降低乳腺癌的发病率，女性应养成良好的生活习惯。饮食上，多摄取含丰富纤维素的食品，少摄取动物性脂肪，多吸收蔬菜、水果、谷类和豆类。运动也是预防乳腺癌的有效方法，经常运动的女性患乳腺癌的几率比不运动的女性低30%。
保持良好的精神状态和心理素质也是预防乳腺癌的关键。精神压力过大、家庭生活不和谐同样会引发乳腺癌。女性在日常生活中需要注意调节情绪，避免精神紧张。即使已经接受治疗，也要保持乐观向上的心态，积极参与社会活动。
乳腺癌的预防重于治疗。女性应了解乳腺癌的发病原因，养成良好的生活习惯，重视乳房的自我检查，保持乐观的心态，以此降低患病风险。