骨质疏松的症状与治疗有哪些

骨质疏松症是一种被称为“静悄悄的流行病”的疾病，早期患者往往无明显症状，因此我们需要深入了解其临床表现和发病原因，以便及时发现并治疗。

目录：

一、骨质疏松十大认知误区

二、骨质疏松的症状与治疗

三、骨质疏松的病因

四、骨质疏松的表现

五、女性骨质疏松的饮食调养

一、骨质疏松十大认知误区：

1.误区一：骨质疏松即缺钙，只需补钙即可。实际上，骨质疏松的原因众多，如体重、性激素、吸烟、饮酒、饮食等均可影响骨代谢。单纯补钙并不能完全预防和治疗骨质疏松。

2.误区二：骨质疏松与年轻人无关。事实上，骨质疏松可分为原发性、继发性和特发性三种类型，其中继发性骨质疏松可发生于年轻人，因此年轻人也应关注骨质疏松的问题。

3.误区三：无外伤史则不会发生骨折。患有骨质疏松的骨骼非常脆弱，一些轻微动作也可能导致骨折，因此即使没有外伤史，也不能掉以轻心。

4.误区四：已明确有骨质疏松，无需进行骨密度测定。骨密度测定可用于诊断、随访骨质疏松病情变化以及评价治疗效果，因此已确诊的患者也应定期进行骨密度测定。

5.误区五：血钙正常即不缺钙，未患骨质疏松。血钙正常不等于骨骼中的钙正常，因此不能仅凭血钙水平来判断是否缺钙或患骨质疏松。

6.误区六：骨质疏松只需在家静养，多躺多坐便能预防骨折。适量的运动对预防和治疗骨质疏松非常重要，长期卧床和会加速骨质疏松的发展。

走出误区：骨质疏松并非自然衰老的必然结果

随着人类寿命的延长，老年人口比例增加，骨质疏松这一与增龄相关的疾病也备受关注。很多人误认为骨质疏松是自然衰老造成的，无需治疗，但实际上这是一种误区。高血压、高血脂、糖尿病与骨质疏松并称为老年人需关注的四大疾病，它们虽然与自然衰老有关，但并非不可治疗。骨质疏松可以通过生活方式干预、补钙以及必要时配合药物治疗来减轻疼痛、预防骨折，从而提高老年人的生活质量。

另一个误区是认为喝骨头汤可以补钙、预防骨质疏松。实际上，骨头汤里的钙含量非常少，要补充人体每天所需的钙，需要每天喝数百碗骨头汤，这是不可能的。而且骨头汤中更缺乏促进钙吸收的维生素D。老年人应注意，过多饮用骨头汤可能导致血脂和血尿酸升高。

还有人对骨质增生与骨质疏松的关系存在误解，认为有骨质增生就不可能有骨质疏松。实际上，骨质疏松常常合并骨质增生，骨质增生是在机体代偿过程中发生的钙异位沉积所致。治疗骨质疏松可以纠正机体缺钙状态，减少“骨刺”的形成。

对于患有“肾结石”的人，也并不意味着体内钙太多。肾结石的原因有很多，包括骨骼中钙流失过快过多，导致尿钙排出过多。肾结石患者应当警惕是否有骨钙流失的情况。在骨质疏松的治疗中，补钙应适当，并及时监测血钙等指标，调整钙和维生素D的补充剂量。

关于骨质疏松的症状，患者常感周身骨痛、乏力，疼痛在脊椎与骨盆区尤为明显，常为持续性，与骨质疏松程度平行。随着病情发展，患者可能出现脊椎压缩骨折，身长缩短，甚至形成驼背。骨质疏松还可能影响内脏功能，如肺活量减少、心脏功能受影响等。

骨质疏松的病因包括特发性（原发性）和继发性两大类。特发性骨质疏松常见于幼年型成年型、经绝期、老年性；继发性骨质疏松则涉及内分泌、营养、遗传、肝脏、肾脏疾病、药物、废用性等多种因素。

随着年龄的增长，骨质疏松问题逐渐显现。脊椎椎体前部承载的负重量大，特别是第11、12胸椎及第3腰椎负荷更大，容易因压力而压缩变形，进而导致脊椎前倾，形成驼背。骨质疏松加重时，驼背曲度会进一步加大。对于老年人来说，骨质疏松会导致椎体压缩，每椎体缩短约2毫米，从而导致身长平均缩短3至6厘米。骨折是退行性骨质疏松症最常见的严重并发症之一。

除了以上提到的生理问题，骨质疏松还可能影响呼吸功能。胸、腰椎的压缩性骨折可能导致脊椎后弯、胸廓畸形，从而显著减少肺活量和最大换气量，使患者出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

那么，对于女性来说，骨质疏松期间吃什么最好呢？以下推荐一些调养食谱。

沙锅鱼头豆腐，选用净鲢鱼头、嫩豆腐等优质食材，经过精心烹饪，既美味又营养。糖醋鲤鱼则是另一道骨质疏松调养佳肴。鲤鱼富含蛋白质，而糖醋口味能刺激食欲。清炒虾仁也是一道很好的调养菜品。其中，南荠被挖成虾仁形，经过特别处理，口感鲜嫩。

以上这些食谱不仅美味可口，而且富含钙质和营养，对于女性骨质疏松患者来说是非常不错的选择。在享受美食的也能有效缓解骨质疏松带来的不适。