职场五点让你明哲保身

目录

一、职场生存之道：理解上司，和谐共处

1. 上司如虎：理解老虎的个性

在职场中，上司就像一只老虎，具有唯我独尊、威震四方的个性。他们依赖自己的利爪和钢牙来维护权威。但这并不意味着温顺的老虎就不会咬人，如果惹急了，无论是谁，都可能受到攻击。理解上司的个性和需求，是职场生存的重要一环。

2. 与上司和谐共处：喂养与尊重

作为员工，我们的职责是照顾好上司，帮助他们成功。当上司得到我们的支持和尊重时，他们自然会记住我们。但请注意，这并不意味着我们需要去拔上司的虎牙来引起他们的注意。相反，我们应该通过努力工作、积极沟通、提供有价值的建议等方式来展现自己的价值。

二、办公室隐形健身法：身心并重，健康工作

1. 放松眼睛：保护视力，缓解疲劳

通过简单的眼球运动，可以有效地保护视力，缓解眼部疲劳。远眺绿色草坪或树木也有助于恢复视力。

2. 全身放松：消除紧张，缓解疲劳

通过分段放松的方式，自上而下地进行全身放松，可以帮助消除紧张情绪和身体疲劳。这种放松方法非常有助于提高工作效率和身心健康。

3. 腹式呼吸：促进代谢，减肥美体

腹式呼吸是一种有效的呼吸方式，可以放松腹肌，促进肠胃蠕动，帮助减肥美体。它还可以增加肺活量，提高身体的新陈代谢水平。

三、上班族健康生活七法则：全面养生，健康生活

1. 心情舒畅：保持乐观向上的生活态度

保持积极乐观的生活态度是健康生活的关键。遇到烦恼时应及时排解，避免心力交瘁。

2. 按生物钟作息：顺应生理节律，合理安排作息

我们应该按照自身的生理节律来安排作息，保持充足的睡眠和规律的饮食。这样可以保持身体健康，提高工作效率。

职场如战场，生存需智慧。对于每一位职场人来说，了解并遵守办公室的生存法则至关重要。为了保持健康，办公室内也要常备一些茶饮。

一、职场生存法则

1. 不要轻易挑战上司权威

职场新人常常容易高估自己的能力，认为自己可以挑战上司的权威。但在中国特有的企业文化下，这种做法可能会带来不必要的麻烦。即使上司有其不足之处，也要寻求合适的时机和方式提出，避免不必要的冲突。

2. 避免打听小道消息

职场中，小道消息无处不在。过多地打听消息可能会使自己陷入被动局面，甚至被卷入不必要的纷争。对于小道消息，装作没听见就好。

3. 对待落魄同事要宽容

当同事遭遇困境时，不要落井下石。因为在职场中，每个人都有可能面临不同的挑战和困境。对待他人宽容，也是为自己留下好的口碑。

4. 顺从领导的意见

在中国企业文化中，顺从领导的意见是职场生存的重要法则。尽管每个人都有自己的想法，但在职场中，需要学会适应、了解并应用企业的规则和文化。

5. 在自己未强大前保持低调

初入职场的新人，无论能力多强、经历多丰富，都要保持低调。不要过早展示自己的才华，以免给上司造成压力。

二、办公室必备茶饮

1. 降压山楂配决明茶

山楂具有降血脂和软化血管的作用，而决明子可降压。将这两者结合泡茶，不仅口感醇厚，还能有效降压。如果是新鲜山楂，每天2-3个，对半切开泡开水；若是干山楂，则每天4-5片泡开水即可。

2. 枸杞茶

枸杞茶明目且有助于强身健体。但18岁以下的人不宜多喝。

3. 胖大海

胖大海是护嗓之宝，饮用后效果显着。但一次连续饮用不宜超过一个月。

口干缓解，自制米茶来帮忙

不同的茶，有不同的妙用。当皮肤干燥无光时，柠檬水可滋润肌肤；便秘困扰时，蜂蜜水助您顺畅；口干口燥，试试自制米茶。只需将小米炒熟，加入杯中，注入开水，静待15分钟，便可品尝清香可口的米茶，有效缓解口干。

对于经常说话的我们，紫苏茶是润喉佳品。德国人非常注重茶的食疗效果，除了红茶和普洱茶，他们还研发了许多具有特定功能的茶，如助眠茶、助消化茶等。我因工作原因经常喝紫苏茶，对咽炎有很好的缓解效果。

现在，让我们关注上班族如何五脏养生。肝脏的肝俞穴，心脏的心俞穴，都是保养的重要穴位。按摩这些穴位，可以疏通五脏的气血，保持身体健康。脾俞穴、三阴交穴也是调养身体的关键穴位。通过刺激这些穴位，可以预防疾病，调养身体。

在养生的过程中，喝一些养生茶也是很好的选择。如三花清肝茶，适合经常熬夜、眼睛疲劳的人群；洛神红莓茶则适合应酬多、饮食油腻的人群。这些茶饮不仅能改善身体状况，还能提升生活质量。

茶不仅是一种饮品，更是我们养生保健的好帮手。让我们在繁忙的工作生活中，抽出时间关爱自己，喝一杯养生茶，享受生活的美好。