重症肌无力到底要吃什么

重塑活力与生机，拒绝消极疗养对于身体虚弱者的重要提示

身体虚弱，其缘由有先天之不足，亦有后天之失养。这其中，尤以饮食失调、情志不畅、房事过度等后天因素导致的虚弱状况更为常见。当我们试图通过服用补品补药来迅速恢复健康时，其实只是一种消极的手段。要想真正重拾活力，还需要从多方面着手。

我们要明确一点：中医的进补原则是对虚者补之。那些没有虚弱状况的人如果滥用补药，可能会导致阴阳失调，扰乱脏腑的正常生理功能。在进补之前，我们必须明确自己的身体状况，避免盲目滥补。

我们也要警惕“虚不受补”的状况。有些虚弱的病人服用补药后，病痛不减反增，甚至出现一系列不良反应。这主要是因为有些病人的消化、吸收功能不健全，而一些滋补药物的质地较为滋腻，不易被吸收，容易影响胃肠功能。阴虚病人如果服用一些补气和补阳的药物，可能会使身体功能亢盛，加重原有的阴虚症状。在进补时，我们需要根据虚证的不同类型，选择相应的益气、助阳、滋阴、养血的补药。

我们要避免“闭门留寇”的误区。疾病的发生是由于外邪侵入和正气不足。如果病邪侵入人体时先进行补虚，可能会将病邪留在体内难以驱逐。我们应当先祛除病邪，再考虑进补。若忽视祛邪而贸然进补，可能会导致病邪迁延不愈。许多补药具有收敛作用，不利于病邪从大小便或汗孔排出。在病邪盛行时进补需要谨慎，必要时应攻补同用。

要想尽快恢复健康，我们不能仅仅依赖服用补品补药。除了进补，我们还应该加强体育锻炼，注意饮食卫生，保持良好的卫生习惯和精神状态。只有全方位地调整生活方式，才能真正实现身体的康复，重拾生机与活力。让我们积极行动起来，拒绝消极疗养，共同迈向健康的未来！