一到秋季痔疮就高发

随着秋季的到来，雨水的减少使得天气逐渐变得干燥。这时，人们常常会感到身体的不适，诸如口鼻干燥、嘴唇干裂、咽燥干咳等症状频频出现，这些都是“秋燥”的表现。尤其值得关注的是，痔疮在这个季节高发，那么我们应该如何防治呢？

我们要明白哪些人群更容易受到痔疮的困扰。久坐族、暴饮暴食的人群是痔疮的高发人群。因为人在坐着的时候，肛门的血管容易扩张，如果长时间保持坐姿，肛门的静脉血管就容易曲张，从而引发痔疮。不良的饮食习惯，如酗酒、嗜食辛辣之物，也是引发痔疮的主要原因。

由于对痔疮的治疗及危害缺乏了解，许多患者延误了治疗，导致痔疮反复发作，给他们带来身心痛苦。我们应该对痔疮有足够的认识，并采取有效的防治措施。

接下来，让我们来看看对付痔疮的三个有效方法。

第一，注意合理饮食。秋季气候干燥，人体内容易缺水，加之人们往往会在秋季进补大量油腻、辛辣的食物，这容易导致消化系统功能紊乱，引发便秘或腹泻，进而诱发痔疮。我们要“管好自己的嘴”，避免辛辣油腻、刺激性的食物，多吃含维生素和纤维素较多的“粗纤维”食物，帮助排便，预防痔疮。

第二，合理食用蔬菜水果。日常饮食中可以多选择蔬菜、水果、豆类等有助于排便的食物。但是要注意，对于热性或收涩性的水果，如荔枝、乌梅、葡萄等，应适量食用，以防大便干燥。

第三，适当体育锻炼。秋季是体育锻炼的好时机，加强锻炼能够促进血液循环和肠蠕动，减少盆腔充血和痔疮发作。但运动时也要注意选择合适的时机，最好在早晨和傍晚气温较低的时候进行，并及时补充水分。

只要我们注意合理饮食、合理食用蔬菜水果、适当体育锻炼，就能有效预防和治疗痔疮。让我们在秋季保持健康，远离痔疮的困扰吧！